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Técnica de respiración correcta.

Una de las cosas más fundamentales en el ciclismo y en todos los deportes en general  es la respiración. Pocas veces nos ponemos a...
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La cafeína y el ciclismo

Un gran porcentaje de la población consume cafeína aunque no sea deportista. Realmente hay gente que no es consciente de que toma cafeína o...
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Mejora el rendimiento con la respiración abdominal

A lo largo del blog hemos venido hablando de múltiples técnicas y trucos para mejorar nuestros rendimiento sobre la bicicleta, pero hasta el momento...
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Síntomas del sobreentrenamiento: Detectalos

Los síntomas del sobreentrenamiento son fáciles de detectar y tienen remedios en la mayoría de los casos rápidos y fáciles, ya que de normal...

Cómo realizar una buena recuperación

Después de una lesión, un golpe fuerte o hasta un bajón de azúcar o algo semejante debemos tomarnos un descanso para una buena recuperación....
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Trucos para hacer las subidas difíciles más fáciles

  1) Respiración. En las subidas largas, lo mejor es respirar muy profundo. Inspirar muy lentamente, hasta que estén bien llenos sus pulmones, y luego exhale...

La Ruta de la Plata se hace cicloturista

La clásica Ruta de la Plata que utilizaban los romanos ahora se convierte en ruta cicloturista también para que los amantes de este deporte...
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Accidentes en pruebas cicloturistas, ¿pueden evitarse?

Cada vez son más las marchas cicloturistas que se realizan en España, tanto de bicicleta de montaña como de carretera. Y las hay de...
vías verdes

Vías verdes, ideales para la práctica del cicloturismo y la iniciación en el ciclismo

En España muchas vías de tren que por diversos motivos dejaron de utilizarse han sido reacondicionadas y modificadas bajo el nombre de vías verdes....
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¿Cuántas horas debe dormir un ciclista?

Dormir, dormir, dormir. ¿Cómo no va a ser bueno dormir muchas horas para entrenar mejor sobre la bici? En este post vamos a tratar...

Lo último

alimentos

5 alimentos fundamentales que deberían comer todos los ciclistas

Está más que de sobra demostrado que para tener un buen rendimiento sobre la bicicleta los entrenamientos deben ir acompañados de una buena alimentación....
peso

5 consejos que te ayudarán a mantener el control de tu peso

El peso es sin duda uno de los mayores quebraderos de cabeza que tienen los ciclistas. Y es que encima de la bicicleta unos...
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Como hacernos un guardabarros de forma artesana para nuestra bici

  En este video os enseñamos cómo hacer y poner un guardabarros tipo marsh guard Aqui os dejamos la plantilla: https://www.facebook.com/150930530267...   Fuente:  DubDop