5 Carbohidratos para mejorar el Rendimiento en Bicicleta

Existen muchos alimentos ricos en carbohidratos que brindan beneficios para salud y el rendimiento deportivo; sin embargo, existen otros carbohidratos que afectan el rendimiento...
dietas para adelgazar bicicleta

Las mejores dietas para adelgazar en la bicicleta

  La mayoría de los ciclistas aun no entienden la importancia de los alimentos, parece un cicle, pero debemos hablar de peso. Las dietas para...
www.marchasyrutas.es

Nunca te piques con una moto bajando te puede pasar esto

    Para llegar a un alto cilindraje es recomendable iniciar con motos de menos poder y practicar mucho.... Que no te pase esto. jajajajajajajaajajaja por...

¿En que influye la falta de estiramiento durante el entrenamiento?

Los efectos positivos del estiramiento durante el entrenamiento Un entrenamiento adecuado puede sacar el máximo provecho para contrarrestar la fatiga. Los atletas que recorrer...

Las dos lesiones más comunes que afectan a ciclistas.

En el ciclismo, las lesiones causadas por el movimiento mismo de la bicicleta son relativamente raras en comparación con otros deportes como correr y...

La importancia de la badana para montar en bici

Cualquier persona que practica algún tipo de deporte es consciente de la importancia que tiene la ropa para realizarlo. En el caso del running...

¿Cómo afecta montar en bicicleta a la salud sexual?

Como bien sabemos, montar en bicicleta es una actividad muy recomendable para la salud física de las personas, sin embargo hay un aspecto que...
¿Como estar correctamente hidratado?

¿Como asegurarse que estar bien hidratado antes de una marcha?

Estar correctamente hidratado antes de algún ejercicio es un requisito indispensable para mantener un optimo rendimiento. A pesar que no hay un consenso general...

Oferta en Suplementos, vitaminas, geles y mas

Los suplementos, las vitaminas, barras energéticas y los geles son de gran importancia para mejorar el rendimiento en la bicicleta. Cuando se administra correctamente...
www.marchasyrutas.es

La importancia del magnesio en la dieta del ciclista

Entre los minerales esenciales para el cuerpo humano, el magnesio es considerado como el segundo en mayor importancia, después del potasio. En nuestro cuerpo...

Lo último

¿Como conseguir la técnica de pedaleo? VIDEO

https://www.youtube.com/watch?v=p0LkYwVNhUQ
ciclistas

6 tipos de ciclistas que nos encontramos en las grupetas

Los ciclistas que salen en las grupetas de aficionados, ya sea de carretera o de montaña, son muy variopintos. Vamos a intentar hacer una...
intensidad

¿Se quema más grasa con entrenamientos de baja intensidad?

En el mundo del deporte está muy extendido en concepto de que para quemar grasa hay que hacer deporte a una intensidad baja. Todos...