azúcar

5 alimentos que podemos utilizar para sustituir al azúcar

El azúcar, sobre todo el blanco, es uno de los alimentos que más se consumen en nuestra sociedad y a la vez es uno...
monoplato

Monoplato o doble plato, ¿qué es lo que más me conviene?

Ya casi nadie discute que el monoplato ha venido para quedarse dentro del ciclismo de montaña. Sólo hay que acercarse a cualquier marcha de...
relive

Relive, la web con la que podrás ver tus rutas a vista de pájaro...

La página web Relive es capaz de generar un vídeo con el que podrás ver la ruta que hayas realizado a vista de pájaro...
hamburguesas

Por qué los ciclistas no deben comer hamburguesas

Hemos hablado en numerosas ocasiones la importancia que tiene la alimentación en el entrenamiento de un ciclista. De hecho la alimentación es una de...
alimentos

Qué alimentos comer sin tener que bajarnos de la bicicleta

Por suerte cada vez hay más aficionados al ciclismo, y es muy común ver sobre todo los fines de semana multitud de personas montando...

Dolor de espalda: ¿Cuales ejercicios puedo realizar?

Todos hemos experimentado alguna vez ese molesto dolor de espalda que aparece luego de estar sentado en la bicicleta, reconocer el dolor es el...

Los errores que no debes cometer antes de salir a correr

No importa si no te gusta salir a correr a menudo, si eres nuevo es vital que no cometas estos errores antes de salir...
www.marchasyrutas.es

La cafeína y el ciclismo

Un gran porcentaje de la población consume cafeína aunque no sea deportista. Realmente hay gente que no es consciente de que toma cafeína o...
cervicales

Dolor de cervicales y ciclismo, cómo combatirlo

El ciclismo es un deporte en el que no debería doler ninguna parte del cuerpo al practicarlo. Cuando duele algo haciendo ciclismo nos está...
avituallamiento

Qué comer y qué no comer en el avituallamiento de una marcha ciclista

Un gran número de las personas que practican ciclismo han acudido alguna vez a alguna marcha ciclista. Estas marchas suelen tener como mínimo un...

Lo último

magnesio

La importancia del magnesio en la dieta de un deportista

El magnesio es uno de los minerales más abundantes que tenemos en el cuerpo humano. Un déficit de este mineral puede acarrear un descenso...

Pasos para conseguir la pedalada perfecta

Conseguir la pedalada perfecta puede ser algo muy beneficioso para un ciclista, ciertos entrenadores de ciclistas profesionales afirman que "El ciclismo es una actividad...
azúcar

5 alimentos que podemos utilizar para sustituir al azúcar

El azúcar, sobre todo el blanco, es uno de los alimentos que más se consumen en nuestra sociedad y a la vez es uno...