Que es la recuperación del ciclista

Probablemente sea a la RECUPERACIÓN uno de los puntos a los que menos atención prestamos tras nuestros entrenamientos y marchas cicloturistas. Pero la RECUPERACIÓN y el DESCANSO son las claves que marcarán la diferencia para que podamos MEJORAR, SEGUIR ENTRENANDO Y ELEVANDO NUESTRO NIVEL.

Machacarnos continuamente sin dar al cuerpo el tiempo necesario para REGENERARSE Y REPARARSE bloqueará nuestro rendimiento e incluso podríamos llegar a caer en el TEMIDO SOBREENTRENAMIENTO.

No dejes de prestar atención a estas sencillas pautas: Enfriamiento, Hidratación, Recarga de carbohidratos, Suplementación, Sueño, Descanso, Masajes, Electroestimulación, Estiramientos,… porque si las sigues llegará un momento donde marcarás las DIFERENCIA.

Como siempre no dejes de compartir tus rutinas y mejores consejos para que todos podamos aprender nuevos métodos.

Jesus Roldan

Copywriter con experiencia y conocimiento en el mundo del ciclismo y sus diferentes variantes.

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