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Huevo: una de las mejores fuentes de proteínas para los deportistas

El huevo forma parte de la base de la alimentación de cualquier dieta equilibrada. Es un alimento barato, con propiedades nutricionales muy intersantes y...
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Cómo hacer un test de potencia en una subida en bici sin potenciometro W/Kg

https://youtu.be/fggHJ8UOnjE En este vídeo os mostramos un test para medir vuestra potencia media en subida sin necesidad de usar potenciómetro y así averiguar los W/Kg...
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El picante y sus beneficios durante el entrenamiento

El picante ofrece grandes ventajas para nuestro cuerpo, desde la salud del corazón hasta prevenir el cáncer. Los seres humanos extrañamente encuentran el placer...
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Dolor de espalda: ¿Que ejercicios puedo realizar para mejorarlo?

Todos hemos experimentado alguna vez ese molesto dolor de espalda que aparece luego de estar sentado en la bicicleta, reconocer el dolor es el...
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Porqué la proteína es importante para la recuperación de un ciclista

Lo que se come directamente después de dar un paseo es igual de importante como lo que comes antes y durante el recorrido. Y...
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Que 7 errores solemos cometer al hacer dieta entrenando

https://youtu.be/f4ZXRtsEsoo ¿Qué errores son los más habituales en la dieta de un deportista? En nuestro capítulo de alimentación deportiva de esta semana repasamos algunos de...
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¿Es bueno entrenar en ayunas para ciclistas?

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A la mayoría de las personas que sufren una lesión de rodilla les recomiendan como parte de la rehabilitación montar en bicicleta, ya que...
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7 métodos para recuperar más rápido para ciclistas y atletas

https://youtu.be/wLBxDjal1LQ Varios métodos y técnicas para ayudar a recuperar tras entrenamientos o competiciones de ciclismo y atletismo: Una buena recuperación es fundamental para mantener un buen...