Porqué la proteína es importante para la recuperación de un ciclista

Lo que se come directamente después de dar un paseo es igual de importante como lo que comes antes y durante el recorrido. Y...
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5 alimentos que te ayudarán a estar más delgado y definido

A cualquiera que practica deporte le gustaría estar delgado y definido. Para ello además de entrenar duro hay una serie de alimentos que pueden...
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Errores que se cometen cuando se quiere bajar de peso en bici

Después de haber revisado meticulosamente cada carbohidrato ingerido y cada minuto demás en el entrenamiento, has subido a la báscula y te has dado...

Dieta Ciclista: Los alimentos prohibidos en el ciclismo

Que desagradable palabra dieta ciclista, a quien puede gustarle vivir toda su vida en una constante dieta, es buena idea aclarar el concepto de...
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5 consejos que te ayudarán a mantener el control de tu peso

El peso es sin duda uno de los mayores quebraderos de cabeza que tienen los ciclistas. Y es que encima de la bicicleta unos...
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¿Es bueno entrenar en ayunas para ciclistas?

Es totalmente opuesto al entrenamiento de alta intensidad del que hablamos en el último vídeo pero también puede ser muy efectivo. El objetivo no...

Los errores que no debes cometer antes de salir a correr

No importa si no te gusta salir a correr a menudo, si eres nuevo es vital que no cometas estos errores antes de salir...

¿Tienes hambre después de entrenar? Estrategias inteligentes para no dejar de comer

Es increíble la sensación que sentimos después de entrenar, el hambre ataca de una manera que puede llegar a desviarnos de nuestro objetivo nutricional....
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¿Cafeína y ciclismo son compatibles?

https://youtu.be/ayTE8gSV_Uo En nuestro video de alimentación deportiva de esta semana hablamos del cafe y el deporte; ¿Qué propiedades tiene el café? ¿Es bueno tomar café...

La verdad sobre los carbohidratos en el ciclismo

Desde hace más de una década los carbohidratos tomaron un lado negativo en el ciclismo, muchos ciclistas cuando se encuentran a dieta les recomiendan...

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¿Son beneficiosas las dietas depurativas para los ciclistas?

La alimentación y la vida sana están muy de moda en la sociedad occidental. Podemos encontrar miles de dietas sanas publicadas. Unas de las...
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Mountain Bike: ¿Como prepararse físicamente? VIDEO

Video cortesia de Nestor Serra - En forma

Pasos para conseguir la pedalada perfecta

Conseguir la pedalada perfecta puede ser algo muy beneficioso para un ciclista, ciertos entrenadores de ciclistas profesionales afirman que "El ciclismo es una actividad...