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Hidratos de carbono simples vs Hidratos de carbono complejos

La mayoría de los deportistas asocian los hidratos de carbono como su fuente principal de energía. Es cierto que los hidratos se utilizan como...
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Las consecuencias negativas de una hidratación excesiva en el rendimiento

Es fundamental para practicar cualquier tipo de deporte hidratarse correctamente. Sin embargo, pocos conocen las consecuencias negativas que puede tener una hidratación excesiva. Una hidratación...
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5 alimentos fundamentales que deberían comer todos los ciclistas

Está más que de sobra demostrado que para tener un buen rendimiento sobre la bicicleta los entrenamientos deben ir acompañados de una buena alimentación....
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Errores que se cometen cuando se quiere bajar de peso en bici

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Por qué los ciclistas no deben comer hamburguesas

Hemos hablado en numerosas ocasiones la importancia que tiene la alimentación en el entrenamiento de un ciclista. De hecho la alimentación es una de...