Suplementación con proteínas cuando eres ciclista

La suplementación deportiva con proteína está ya muy extendida, pero sigue habiendo algunas ideas no tan claras o confusas cuando lo queremos utilizar para...
fascitis plantar

Fascitis plantar, una dolencia muy común entre corredores

La fascitis plantar es una de las dolencias más comunes entre corredores. Es una lesión que no reviste gravedad y que se soluciona sin...

Test peso y rendimiento en ciclismo

**Hablamos de Vo2max relativo referido al peso (ml/kg/min). Tanto sea el peso magro o graso influirá en este valor. Pero en el vídeo me...
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Las consecuencias negativas de una hidratación excesiva en el rendimiento

Es fundamental para practicar cualquier tipo de deporte hidratarse correctamente. Sin embargo, pocos conocen las consecuencias negativas que puede tener una hidratación excesiva. Una hidratación...

Problemas de postura en la bici y el dolor en los pies

¿Durante tu ultima pedalada sentiste mucho dolor en los pies? El dolor en los pies puede verse afectado por múltiples causas como no tener...
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5 síntomas que indican que hemos caído en el sobreentrenamiento

Para mejorar practicando cualquier deporte es fundamental entrenar, y muchos se afanan en entrenar duro para conseguirlo. Evidentemente es la única forma de mejorar...
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Condromalacia en ciclismo

A la mayoría de las personas que sufren una lesión de rodilla les recomiendan como parte de la rehabilitación montar en bicicleta, ya que...

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6 tipos de ciclistas que nos encontramos en las grupetas

Los ciclistas que salen en las grupetas de aficionados, ya sea de carretera o de montaña, son muy variopintos. Vamos a intentar hacer una...
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¿Se quema más grasa con entrenamientos de baja intensidad?

En el mundo del deporte está muy extendido en concepto de que para quemar grasa hay que hacer deporte a una intensidad baja. Todos...