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Resultados de búsqueda de: entrenamiento

La importancia del azúcar en el entrenamiento

La práctica del ciclismo es exigente tanto física como mentalmente, y para alcanzar un óptimo rendimiento, es esencial prestar atención a la alimentación. Uno de los componentes clave en la…

Zonas de entrenamiento en ciclismo – Potencia al máximo tu aptitud

Conoce las zonas de entrenamiento en ciclismo y comienza a optimizar tu rendimiento como ciclista. Descubre la intensidad con la que debes trabajar para obtener los mejores resultados en tus…

Sobreentrenamiento en ciclismo. Más común de lo que parece

Si tienes los siguientes síntomas significa que estás realizando sobreentrenamiento y deberías extremar las precauciones. Es fácil pensar que acumular kilómetros de manera infinita será beneficioso para mejorar su rendimiento…

Entrenamiento de resistencia frente a velocidad en ciclismo

Quizá no sepas bien las diferencias entre el entrenamiento de resistencia frente a la opción de velocidad en ciclismo. A continuación te damos los detalles. Entrenamiento en ciclismo de pista…

Entrenamiento con pulsómetro en el ciclismo

Los ciclistas que entrenan con zonas de potencia y ritmo cardíaco a menudo se preguntan cuál es más preciso. ¿La respuesta? Ambas son fuentes valiosas de información y tienen sus propias ventajas…

Sesiones de entrenamiento para ciclismo en 30 minutos realmente efectivas

Te mostramos algunas pautas con las que podrás lograr un eficaz entrenamiento en solo 30 minutos. ¿No te tienes suficiente tiempo para tus entrenamientos? No te preocupes, traemos tres sesiones…

¿Cambiar el entrenamiento con el envejecimiento?

El proceso de envejecimiento trae consigo cambios en el cuerpo y las capacidades físicas. A medida que envejecemos, nuestras necesidades de entrenamiento también cambian. No podemos seguir el mismo enfoque…

Las 3 mejores aplicaciones de entrenamiento gratuitas que ofrecen recompensas y bonos

Las aplicaciones de fitness han ganado popularidad en la era de la tecnología porque facilitan que las personas se mantengan motivadas y hagan un seguimiento de sus actividades. El uso…

Adelgazar con bicicleta estática: Beneficios, entrenamientos y consejos

¿Estás buscando una forma segura y efectiva para perder peso? Considere adelgazar con bicicleta estática. Esta versión estacionaria de la bicicleta es una excelente herramienta para ayudarle a perder peso…

Beber agua o una bebida isotónica durante un entrenamiento en bicicleta

La hidratación adecuada durante los entrenamientos en bicicleta es fundamental para mantener un rendimiento óptimo y prevenir la deshidratación. Saber cuándo beber agua y cuándo consumir bebida isotónica puede marcar…