La potencia es un indicador clave en el ciclismo, ya que refleja la cantidad de trabajo que un ciclista realiza sobre la bicicleta. Tradicionalmente, se ha utilizado el potenciómetro W/Kg…
Conoce las zonas de entrenamiento en ciclismo y comienza a optimizar tu rendimiento como ciclista. Descubre la intensidad con la que debes trabajar para obtener los mejores resultados en tus…
Si tienes los siguientes síntomas significa que estás realizando sobreentrenamiento y deberías extremar las precauciones. Es fácil pensar que acumular kilómetros de manera infinita será beneficioso para mejorar su rendimiento…
Quizá no sepas bien las diferencias entre el entrenamiento de resistencia frente a la opción de velocidad en ciclismo. A continuación te damos los detalles. Entrenamiento en ciclismo de pista…
Los ciclistas que entrenan con zonas de potencia y ritmo cardíaco a menudo se preguntan cuál es más preciso. ¿La respuesta? Ambas son fuentes valiosas de información y tienen sus propias ventajas…
Te mostramos algunas pautas con las que podrás lograr un eficaz entrenamiento en solo 30 minutos. ¿No te tienes suficiente tiempo para tus entrenamientos? No te preocupes, traemos tres sesiones…
En pocas palabras, la prueba de esfuerzo es aquella que registra la cantidad promedio de vatios que un ciclista puede soportar en una hora y actúa como una medida actual de la condición física. Idealmente,…
Las aplicaciones de fitness han ganado popularidad en la era de la tecnología porque facilitan que las personas se mantengan motivadas y hagan un seguimiento de sus actividades. El uso…
Bicicletas estáticas: una forma eficaz de hacer ejercicio en casa
El entrenamiento con pulsómetro es una estrategia eficaz para mejorar el rendimiento físico. Aprender cómo utilizar correctamente este dispositivo te ayudará a obtener mejores resultados en tus sesiones de entrenamiento.…