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Zonas de entrenamiento por potencia en el ciclismo
Cada vez es más habitual que los ciclistas aficionados lleven instalado en su bicicleta un potenciómetro. Esto se debe principalmente a que entrenando teniendo en cuenta la potencia hay una…
Cómo saber cuál es el suplemento deportivo que más me conviene
Actualmente existen en el mercado infinidad de suplementos deportivos. Estos suplementos pueden pueden ser un apoyo para los deportistas, y pueden ayudar a incrementar su rendimiento. Pero hay que tener…
5 consejos para entrenar con tu pareja cuando entrenas en bici
Fuente:Daniel Race
El ciclismo, terapia contra el Parkinson
Todo hace apuntar a que las personas con discapacidad o enfermedades no pueden circular ningún medio de transporte. El motivo se encuentra en la ausencia de ciertas capacidades básicas para…
La aplicación potenciómetro para ciclismo Fitif Power! para iPhone ya es compatible con Garmin
Fitif Power! la aplicación para iOS que estima la potencia efectiva que se traslada a una bicicleta que esté en movimiento, acaba de publicar una nueva versión que introduce varias…
Como debe de entrenar un cicloturista ejemplos en (vídeo)
Entrenamiento y planificación ciclista de una persona real. De uno como yo, ¡como nosotros! LINK CANAL MIKEL: https://www.youtube.com/user/maisua1 Todos tenemos avatares y circunstancias diferentes que en la mayoría de los…
Cómo se hace una prueba de esfuerzo de un ciclista
En esta ocasión aprovecho para contaros en que consiste un TEST de RENDIMIENTO físico (no es un PRUEBA DE ESFUERZO MÉDICA, ACONSEJABLE SIEMPRE TODOS LOS AÑOS). Además tendréis la OPORTUNIDAD…
Que 7 errores solemos cometer al hacer dieta entrenando
¿Qué errores son los más habituales en la dieta de un deportista? En nuestro capítulo de alimentación deportiva de esta semana repasamos algunos de los más repetidos. Hoy comentamos con…
Consejos para montar en bici con viento
Probablemente el viento sea uno de los mayores enemigos de los ciclistas, ya que en las situaciones en las que no da a favor es un lastre para avanzar con…
Ejercicios de piernas para realizarlos en el gimnasio o en casa
Comentábamos en el anterior post que para fortalecer las piernas, hay que meter una sesión muscular semanal (dos mejor que una), especialmente durante la pretemporada. En casa o en el…