“Tramadol” prohibido para los ciclistas
Montar en bicicleta es una excelente forma de ejercicio y aventura al aire libre. Ya sea que estés haciendo un viaje largo o simplemente disfrutando de un paseo tranquilo, es…
El ayuno intermitente es una práctica milenaria practicada por muchas personas, en especial deportistas. Personas muy reconocidas en el mundo como Pitágoras, Sócrates y Platón, ayunaban para purificar su espíritu…
El adormecimiento de pies y manos mientras se pedalea es un problema común entre los ciclistas. Las causas son diversas, pero la correcta posición sobre la bicicleta suele ser la…
comer durante la recuperación de una lesión
3 comidas saludables que te ayudan a adelgazar 5 kilos
La potencia es un indicador clave en el ciclismo, ya que refleja la cantidad de trabajo que un ciclista realiza sobre la bicicleta. Tradicionalmente, se ha utilizado el potenciómetro W/Kg…
Descubriendo el potencial del músculo sóleo El músculo sóleo, dirigido por Marc Hamilton, profesor de Salud y Rendimiento Humano en la Universidad de Houston, ha sido objeto de una investigación…
Batido de remolacha
Conoce las zonas de entrenamiento en ciclismo y comienza a optimizar tu rendimiento como ciclista. Descubre la intensidad con la que debes trabajar para obtener los mejores resultados en tus…