Afeitarse las piernas en el ciclismo necesita una técnica esencial y una serie de pasos que se debe seguir, la mayoría de los ciclistas suelen hacerlo de manera frecuente. Sin…
Dieta normocalorica para ciclismo
tapering
La pájara en el ciclismo es una sensación de agotamiento extremo y disminución de glucosa en el cuerpo. Afecta a los deportistas que practican actividades aeróbicas intensas, como el ciclismo.…
entrenar como un profesional
rodar con una bicicleta de carretera en suelo mojado
Aunque a la mayoría de nosotros nos encantaría ser colibríes y mantener un metabolismo rápido (que se sabe que tienen la tasa metabólica más alta de todo el reino animal),…
recuperación después de una larga tirada en bicicleta
¡Hola a todas mis amigas ciclistas! Hoy vamos a hablar sobre un tema que seguramente nos ha rondado la cabeza más de una vez: ¿debemos llevar sujetador debajo del maillot…
El entrenamiento de fuerza y una alimentación adecuada son clave para ganar masa muscular rápidamente. Consumir proteínas, grasas y carbohidratos proporciona la energía necesaria. Los ejercicios de contracción lenta favorecen…