Si eres un apasionado del running, sabrás que elegir las zapatillas adecuadas es esencial para un rendimiento óptimo y para prevenir lesiones. Con tantas opciones en el mercado, puede ser abrumador tomar una decisión. Pero no te preocupes, estamos aquí para ayudarte. En esta guía, exploraremos todos los aspectos que debes considerar al elegir tus zapatillas de running ideales.
¿Por Qué es Importante Elegir las Zapatillas Correctas?
Antes de sumergirnos en los detalles, es crucial comprender por qué es fundamental elegir las zapatillas de running adecuadas. Tus pies son la base de tu carrera, y la elección equivocada puede llevar a lesiones y molestias. Las zapatillas incorrectas pueden afectar tu postura, equilibrio y comodidad, lo que a su vez puede afectar tu rendimiento. Ahora, profundicemos en cómo seleccionar las zapatillas perfectas.
Considera tu Tipo de Pisada
Uno de los primeros factores a tener en cuenta es tu tipo de pisada. Puedes tener una pisada pronadora, supinadora o neutra. Para determinar tu tipo de pisada, puedes visitar una tienda especializada o realizar la prueba de la huella en casa. Una vez que conozcas tu tipo de pisada, podrás buscar zapatillas diseñadas específicamente para ti.
La Importancia del Tamaño y Ajuste
El tamaño y el ajuste adecuados son cruciales al elegir tus zapatillas de running. Deben ajustarse cómodamente, sin apretar ni quedar holgadas. Recuerda que tus pies pueden cambiar de tamaño a lo largo del día, así que es recomendable medir tus pies por la tarde para obtener la talla correcta. También, considera el ancho de tus pies, ya que algunas marcas ofrecen diferentes opciones.
¿Para qué Terreno las Necesitas?
Otro aspecto importante es determinar dónde planeas correr. ¿Será principalmente en carreteras pavimentadas, senderos de montaña o en la cinta de correr del gimnasio? Las zapatillas de running varían en su diseño y tracción, por lo que debes elegir un par que se adapte a tus necesidades. Las zapatillas para terreno pavimentado son diferentes de las diseñadas para terrenos accidentados.
Amortiguación y Soporte
La amortiguación y el soporte son esenciales para prevenir lesiones y mejorar la comodidad. Si eres propenso a lesiones en las rodillas o tobillos, busca zapatillas con una amortiguación adicional en estas áreas. Además, asegúrate de que las zapatillas ofrezcan un buen soporte para el arco de tu pie.
Elige el Material Adecuado
Las zapatillas de running están hechas de varios materiales, como malla, cuero sintético o una combinación de ambos. La elección del material depende de tus preferencias personales y del clima en el que corras. Las zapatillas de malla son transpirables y adecuadas para climas cálidos, mientras que las de cuero sintético ofrecen mayor durabilidad y protección contra el agua.
Durabilidad y Presupuesto
La durabilidad de las zapatillas es un factor importante, especialmente si eres un corredor frecuente. Asegúrate de que las zapatillas estén construidas con materiales de alta calidad que puedan resistir el desgaste. Sin embargo, también debes considerar tu presupuesto. Hay opciones excelentes disponibles en todas las gamas de precios.
Estilo y Diseño
Aunque el rendimiento es primordial, no subestimes la importancia del estilo y diseño de tus zapatillas de running. ¡Correr con estilo puede ser divertido! Elige un par que te haga sentir bien contigo mismo y que se adapte a tu personalidad.
Fuente vídeo: Leonardo Mourglia
Conclusión
Elegir las zapatillas de running adecuadas puede marcar la diferencia en tu experiencia de carrera. Ten en cuenta tu tipo de pisada, el terreno en el que corres, la amortiguación y el soporte, el material y, por supuesto, tu presupuesto. Con esta guía, estás listo para tomar una decisión informada y comenzar tu próxima aventura de running.
Preguntas Frecuentes
1. ¿Cuánto tiempo deben durar unas zapatillas de running?
Las zapatillas de running suelen durar entre 300 y 500 millas, pero esto puede variar según tu peso, tipo de pisada y terreno de carrera.
2. ¿Debo comprar zapatillas con cordones o velcro?
La elección entre cordones y velcro depende de tu preferencia personal. Ambos tipos de cierre son eficaces, así que elige el que te resulte más cómodo.
3. ¿Puedo usar mis zapatillas de running para otros deportes?
Si bien las zapatillas de running pueden ser versátiles, es mejor utilizar zapatillas específicas para otros deportes, como el baloncesto o el tenis, para evitar lesiones.
4. ¿Cómo debo limpiar mis zapatillas de running?
Para limpiar tus zapatillas, quita las plantillas y cordones, límpialas con un paño húmedo y déjalas secar al aire. Evita sumergirlas en agua.
5. ¿Cuál es la diferencia entre las zapatillas de running para hombres y mujeres?
Las zapatillas de running para mujeres suelen tener un ajuste más estrecho y un soporte específico para el arco del pie, pero algunas marcas ofrecen modelos unisex
Asics Patriot 8, Zapatillas de running Hombre, Negro (Black/Lightning/Vermilion), 42.5 EU
Características
- Parte superior de piel sintética y malla. Ligera, cómoda y transpirable que proporciona rendimiento y ajuste.
- California Slip duradero: directo en la entresuela para una mejor estabilidad y máxima comodidad.
- Asics goma altamente resistente a la abrasión (AHAR) - material robusto que se coloca sobre las zonas críticas del zapato para una durabilidad excepcional.
- Plantilla extraíble de EVA – Plantilla interior del zapato para mayor comodidad que se puede quitar para acomodar una ortopédica médica.
- Sistema Trusstic: proporciona fuerza y estabilidad sin pérdida de flexibilidad. También ayuda a controlar la torsión.
Asics Gel-Pulse 8, Zapatillas de Running para Hombre, Negro (black/vermilion/silver), 44 EU (9 UK)
Características
- Removable Sockliner – herausnehmbare EVA-Einlegesohle sorgt für viel Dämpfung
- SpEVA sorgt für zusätzliche Federung
- AHAR+ sorgt für extra Grip und Strapzierfähigkeit
- Der Gel-Pulse 8 für Herren von Asics ist ein Laufschuh für dein Training oder Wettkampf.
- Abrollbewegung: Neutral
Mizuno Synchro Md 2, Zapatillas de Running para Hombre, Amarillo (Safety Yellow/Black/Dark Shadow), 42 EU
Características
- AirMesh: permite que el zapato mantenga un alto estándar de transpirabilidad y comodidad de la parte superior.
- Ajuste dinámico: proporciona un ajuste que se mueve como lo haces, trabajando activamente con tu pie durante todo el ciclo de marcha.
- Insock de alta calidad: una plantilla extraíble de alta calidad para mayor comodidad y amortiguación.
- U4ICX - Para una carrera energizada, eufórica y súper cómoda.
- X10: permite un uso más largo en zonas de alto impacto y proporciona más tracción en el talón.
ASICS - Gel-zaraca 4 Gs, Zapatillas de Running Niños-Niñas, Rojo (racinig Red/black/flash Yellow 2390), 37.5 EU
Características
- Redesigned Upper - Una remodelación completa de la imagen visual del calzado , dando como resultado una imagen de bajo perfil nuevo y muy elegante.
New Balance Vazee Breathe V2, Zapatillas de Running Hombre, Verde (Green/White), 44.5 EU
Características
- Parte superior transpirante de malla - Ofrece un entorno transpirante, manteniendo al usuario seco y fresco.
Nike Downshifter 7, Zapatillas de Running Hombre, Negro (Black/White), 44 EU
Características
- La revolucionaria mediasuela Nike Free incorpora un patrón gráfico de tres estrellas actualizado que se expande y se contrae en cualquier dirección siguiendo el movimiento natural de su pie.
- La mediasuela de espuma ultrasuave ayuda a amortiguar el impacto a la vez que proporciona una sensación agradable desde la salida hasta la meta.
Asics Patriot 8 W, Zapatillas de Running para Mujer, Negro (Black/hot Pink/white), 38 EU (5 UK)
Características
- Zapatilla Running
- Materiales de competición
Adidas Galaxy 4, Zapatillas de Running Hombre, Negro (Core Black/Core Black/Core Black), 42 2/3 EU
Características
- Material: textil/sintético
adidas Duramo 7 M - Zapatillas de running para hombre, Azul (Azusol / Nocmét / Indmed), 42
Características
- adidas - Zapatillas de running, color rojo
- Ref. AQ6495.
- Materiales y equipos deportivos de primera marca.
adidas Galaxy 3M, Zapatillas de Running Para Hombre, Rojo (Core Red/Core Red/Scarlett), 43 1/3 EU (9 UK)
Características
- Sistema de amortiguación Cloudfoam
- Cierre de cordones
- Malla perforada y espuma EVA
- Adecuados para hombre durante los actividades deportivos
Asics Gt-1000 5 Gs, Zapatillas de Gimnasia Unisex-Niños, Verde (Mint/Blue Jewel/Orchid), 39 EU
Características
- Dynamic DuoMax Support System - El sistema de doble densidad DuoMax Support incorporado en la entresuela mejora la sujeción y la estabilidad durante sus carreras.
ASICS - Gel-galaxy 8 Gs, Zapatillas de Running Niñas, Rosa (berry/flash Yellow/flamingo 2107), 38 EU
Características
- Mesh Upper - Una malla superior que mejora transpirabilidad y flexibilidad para ayudar a mantener los pies frescos y secos mientras se corre.
Zapatillas de deporte Zapatos deportivos de los planos atléticas ocasionales de la malla respirable del Primavera/verano de las Unisex(EU 41,negro)
Características
- Flexible, transpirable, muy cómoda, plataforma de goma MD
- Lleva las calles con comodidad con la máxima amortiguación flexible y malla ligera
- Portable / duradero / absorbente de sudor / aumento de altura / amortiguación de golpes / no resbala
Mizuno Synchro Md 2 (w), Zapatillas de Running para Mujer, Rosa (Diva Pink/Black/White), 41 EU
Características
- AirMesh: permite que el zapato mantenga un alto estándar de transpirabilidad y comodidad de la parte superior.
- Ajuste dinámico: proporciona un ajuste que se mueve como lo haces, trabajando activamente con tu pie durante todo el ciclo de marcha.
- Insock de alta calidad: una plantilla extraíble de alta calidad para mayor comodidad y amortiguación.
- U4ICX - Para una carrera energizada, eufórica y súper cómoda.
- X10: permite un uso más largo en zonas de alto impacto y proporciona más tracción en el talón.
Goodyear GYSHU1503 - Zapatillas de seguridad para hombre, color multicolor, talla 42 EU (8 UK)
Características
- Material exterior: sintético
- Cierre: cordones
- Tacón reforzado de marca con soporte adicional en el tobillo para mayor comodidad del usuario
- Suela mixta de phylon y caucho ligera y flexible, con resistencia al aceite y al deslizamiento
- Suela de strobel antiestática robusta y extraíble
Asics Gel-Sonoma 3, Zapatillas de Trail Running Hombre, Varios Colores (Thunder Blue / Black / Green Gecko), 44.5 EU
Características
- 3M Reflective - Material reflectante de 3M para aún más seguridad y visibilidad en la oscuridad.
- California Slip Lasting: el material exterior está cosido alrededor de un tejido cruzado o una placa EVA y luego se fija a la entresuela para mayor estabilidad y comodidad.
- Amortiguación GEL en la parte trasera y delantera del pie: este sistema de gel de alto rendimiento absorbe impactos fuertes en toda la zona del pie.
- Parte superior de malla: la parte superior de malla sintética transpirable proporciona frescura al pie y comodidad.
- Plantilla de EVA extraíble: una plantilla de EVA extraíble que se adapta a la forma del pie, por lo que también permite la inserción de plantillas ortopédicas.
MagicHome Plantillas Deportivas y Zapatos de Gel con Mucha Amortiguación y Tanspirabilidad, Reducir los Impactos y Cortar Libremente, La Talla EU 38-41
Características
- [EL DISEÑO CÓMODO]--Su capa de espuma de 1,5 mm de espesor proporciona una excelente amortiguación y suavidad, adecuadas para correr, escalar y otras actividades, le asegura comodidad durante todo el día.
- [LA PERFECTA AMORTIGUACIÓN]--Nuestra plantilla deportiva aporta una amortiguación óptima en puntera y talón gracias a su materia de la espuma viscoelástica. Ésta es un complemento que aumenta el equilibrio y la estabilidad proporcionándole a los pies un mayor agarre, algo fundamental para reducir el riesgo de lesión durante la ejecución de los ejercicios, sobre todo de aquellos de gran impacto.
- [LA TRANSPIRABILIDAD SUPERIOR]--El revestimiento de tela de terciopelo absorbe la sudoración y ayuda a matener seco. Cuenta con orificios para mejorar la circulación del aire dentro del calzado y evitar el crecimiento de bacterias que causan mal olor
- [COTARLA LIBREMENTE]--Fácil de cortar las plantillas libremente para adaptarlas a sus pies de forma cómoda y placentera.
- [EL DISEÑO ERGONÓMICO]--Su diseño ergonómico ayuda a estabilizar el apoyo del pie, reduce la tensión de los pies, los tobillos y las rodillas. Además, tiene un refuerzo del puente mantiene el pie y el talón en su sitio.
Nike Revolution 3, Zapatillas de Running Hombre, Multicolor (Black/White/Dark Grey/Anthracite), 42 EU
Características
- Rubber outsole
- Soft foam midsole
- Mesh upper
Nike Wmns Md Runner 2, Zapatillas Mujer, Negro (Black / Black-White), 40
Características
- Material exterior: Sintético
- Revestimiento: Sintético
- Material de la suela: Goma
- Cierre: Cordones
- Altura del tacón: 10 centímetros
Joma Titanium, Zapatillas de Running Hombre, Azul (Royal-fluor 704), 42 EU
Características
| Binding | Zapatos |
| Brand | Joma |
| Catalog Number List | Catalog Number List Element: R_TITAS_704_42 |
| Color | Azul (Royal-fluor 704) |
| Department | Hombre |
| EAN | 9996825006284 |
| EAN List | EAN List Element: 9996825006284 |
| Label | JOMA |
| Manufacturer | JOMA |
| Model | R.TITAS-704 |
| MPN | R.TITAS-704_704 |
| Package Dimensions | Height: 469; Length: 1280; Weight: 243; Width: 850 |
| Package Quantity | 1 |
| Part Number | R.TITAS-704_704 |
| Product Group | Zapatos |
| Product Type Name | SHOES |
| Publisher | JOMA |
| Size | 42 EU |
| Studio | JOMA |
| Title | Joma Titanium, Zapatillas de Running Hombre, Azul (Royal-fluor 704), 42 EU |
Salomon L38314200, Zapatillas de Trail Running para Hombre, Negro (Black / Tomato Red / Corona Yellow), 43 1/3 EU
Características
- SENSIFIT - El sistema SensiFit se amolda al pie proporcionando un ajuste preciso y seguro.
New Balance 420v3, Zapatillas Deportivas para Interior Hombre, Gris (Dark Grey), 42.5 EU
Características
- Designer: New Balance
- Artículo: M420LT3
- Color: Gris
- Estación: Primavera/Verano
- Material: Tejido
ASICS - Gel-cumulus 17 Gs, Zapatillas de Running Niños-Niñas, Negro (black/methyl Blue/flash Coral 9042), 37 EU
Características
- Full body Mesh Upper - Una malla superior confortable y ligera que mejora transpirabilidad y flexibilidad. Confeccionada en tejido de malla y piel sintética, su nueva parte superior te mantiene fresco y cómodo.
Wealsex Zapatos Para Correr En Montaña Asfalto Aire Libre Deportes Zapatillas De Running Para Hombre (43, Azul claro)
Características
| Binding | Ropa |
| Brand | Wealsex |
| Color | Azul claro |
| Department | Hombre |
| EAN | 6357247497884 |
| EAN List | EAN List Element: 6357247497884 |
| Item Dimensions | Weight: 84 |
| Product Group | Zapatos |
| Product Type Name | SHOES |
| Size | 43 |
| Title | Wealsex Zapatos Para Correr En Montaña Asfalto Aire Libre Deportes Zapatillas De Running Para Hombre (43, Azul claro) |
Sollomensi Zapatos para Correr en Montaña y Asfalto Aire Libre y Deportes Zapatillas de Running Padel para Hombre Azul 42
Características
- Material exterior:Tejiendo Malla
- Para los deportes, correr, escalada, senderismo, viajes, etc.
- El nuevo material es muy ligero
- Antibacterianos, de ventilación comodidad y Seguridad
Asics Zapatillas Trail-Tambora 5 Carbón / Plata / Fucsia EU 38 (US 7)
Características
- Parte superior de malla – proporciona transpirabilidad.
- Superposiciones sintéticas – reduce el peso total del zapato sin sacrificar el apoyo.
- Forro extraíble – mejora la comodidad desde dentro.
- California Slip Lasting – Proporciona estabilidad y comodidad.
- Cojín de gel para pies traseros – funciona para mejorar la absorción de impactos.
Mizuno Hombre Synchro Sl zapatillas para correr multicolor Size: 44.5 EU
Características
- AirMesh: -Permite que el calzado ofrezca una mayor transpiración y comodidad.
- Dynamotion Fit: -Ofrece una movilidad adaptada a nuestros movimiento, trabajando activamente con nuestro ciclo de pisada.
- Calcetín interno Extraíble: -Para ofrecer extra confort y acolchado.
- X10: -Permite un uso prolongado en actividades de impacto, ofreciendo mejor tracción en el talón.
- SmoothRide: -Minimiza la aceleración y deceleración durante el periodo de transición.
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