En Marchas y Rutas nos preocupamos por tu salud, es por ello que preparamos un artículo especial que te ayudara a elegir protector solar adecuado para ti y tu familia. Tomar el sol es posible no solo durante las vacaciones en los trópicos. Es aún más fácil quemarse en las montañas, porque la radiación ultravioleta no desaparece en ninguna parte y su intensidad solo aumenta debido a la altura.
El clima nublado tampoco ayuda: las nubes para los rayos UV no son el mayor obstáculo. Por el contrario, la nubosidad en las montañas puede ser una broma cruel, y el alpinista no se dará cuenta de cómo se quemó. Pero incluso en la llanura, y en latitudes altas, y en clima nublado, todos los turistas y excursionistas corren el riesgo de sufrir quemaduras solares simplemente porque pasan casi todos los días al aire libre.
Solo hay una salvación: si es posible, cubra todas las áreas de la piel con ropa, y las que permanecen abiertas, unte con protector solar. Él es un protector solar, si sigues la traducción literal de la palabra inglesa protector solar. Este consejo aplica para todos los deportistas que realizan actividades al aire libre.
Tabla de contenidos
¿Qué es el SPF?
Lo primero que llama la atención al mirar un paquete de protector solar es la abreviatura SPF. Es sinónimo de factor de protección solar, o "factor de protección solar". El etiquetado muestra la eficacia con que la crema protege la piel de los rayos ultravioleta. La fórmula para su cálculo y el método de registro se introdujeron en los Estados Unidos en 1974 y están regulados por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos.
Por supuesto, este sistema de cálculo no es muy intuitivo y aún no tiene en cuenta la sensibilidad individual de la piel: alguien se quema más rápido, alguien más lento. Por lo tanto, evaluar la efectividad de la crema con SPF es más fácil: debe multiplicar el coeficiente por el tiempo que su piel necesita para quemarse con el sol. Por ejemplo, si generalmente se quema en 10 minutos al sol brillante del mediodía, entonces con una crema aplicada correctamente con SPF 15 tomará 150 minutos, es decir, 15 veces más.
Tenga en cuenta que la efectividad de la crema crece de manera desproporcionada a un aumento en su SPF, que se hace evidente cuando se trata del porcentaje de rayos UV bloqueados:
- SPF 15 - bloquea el 93% de los rayos UV;
- FPS 30: bloquea el 97% de los rayos UV;
- SPF 50: bloquea el 98% de los rayos UV;
- SPF 100: bloquea el 99% de los rayos UV.
Y aquí se ve claramente que los protectores solares con un coeficiente SPF superior a 30 ya no proporcionan una protección significativamente mayor contra la radiación ultravioleta. Pero pueden ser engañosos, ya que muchos usuarios no entran en detalles y piensan que una crema con SPF 100 es dos veces más efectiva que una crema con SPF 50. Y esto lleva a consecuencias peligrosas.
Hasta ahora, los fabricantes están tratando de imprimir en sus cremas solo el límite superior razonable del coeficiente, por ejemplo, SPF 50+, pero hay suficientes cremas en el mercado con el factor declarado SPF 75 o SPF 100. Sin entrar en las sutilezas de este debate, observamos que los dermatólogos recomiendan protectores solares. con SPF 15 para uso regular y SPF 30 para estadías prolongadas al aire libre.
La crema con SPF 50 se recomienda para personas con piel clara y sensible o cuando necesita estar al aire libre durante mucho tiempo en lugares donde la radiación UV es especialmente fuerte, por ejemplo en las tierras altas o los trópicos.
Protección UVB y UVA
La radiación ultravioleta incluye rayos con diferentes longitudes de onda. La piel sufre de dos de sus variedades:
- Rayos UVB, o rayos ultravioleta tipo B. Causa quemaduras solares, lo que aumenta aún más el riesgo de cáncer de piel y melanoma. Cualquier protector solar los refleja o los absorbe.
- Rayos UVA, o rayos ultravioleta tipo A. Penetran en las capas más profundas de la piel, lo que acelera su envejecimiento y también aumenta el riesgo de cáncer de piel. Solo los protectores solares que reflejan los rayos ultravioleta de amplio espectro protegen contra ellos. Por lo general, los fabricantes indican directamente esto en la descripción, señalando que su crema protege contra los rayos UVB y UVA, por ejemplo, en forma de las siguientes marcas en el paquete: UVA, ISO 24443 o Amplio espectro - "amplio espectro".
Dado que los dos tipos de radiación ultravioleta descritos son perjudiciales para la piel, los dermatólogos recomiendan el uso de protectores solares que puedan absorber o reflejar los rayos UVB y UVA.
Protector solar a prueba de agua
Como su nombre lo indica, tales cremas se lavan a regañadientes con agua y sudor, y por lo tanto son ideales para cualquier formato de actividades al aire libre. "Resistencia al agua" no significa en absoluto que la crema permanezca en la piel indefinidamente si te bañas o sudas profusamente.
Por lo tanto, la FDA prohíbe que los protectores solares con sede en los EE. UU. Etiqueten "impermeable" o "impermeable". En cambio, es habitual indicar los resultados de una de las dos pruebas que indican que la crema no se lava con agua durante 40 u 80 minutos.
Pero en otros países, los fabricantes de protectores solares no están obligados a cumplir con esta regulación, por lo tanto, simplemente pueden etiquetar sus composiciones sin indicar la fecha exacta de sus propiedades impermeables. O, por el contrario, indique un tiempo más largo si la crema ha pasado las pruebas apropiadas. Por ejemplo, hoy en día hay protectores solares que pueden retener la piel por hasta 4 horas, incluso con una transpiración intensa o permanecer en el agua.
Tenga en cuenta que cualquier crema, incluso resistente al agua, se lava fácilmente con una toalla. Por lo tanto, cuando se empapa el sudor de la cara o se limpia después de bañarse, debe aplicarse repetidamente.
Composición del protector solar
Aquí, los fabricantes están haciendo todo lo posible, tratando de crear una composición única, y la abundancia de componentes a veces conduce a un estupor.
Mineral
Contienen sustancias que crean una película en la capa superior de la piel, que dispersa, absorbe y refleja los rayos ultravioleta. Muy a menudo es dióxido de titanio u óxido de zinc.
Los beneficios
- Los protectores solares minerales reflejan todo el espectro de los rayos ultravioleta que son perjudiciales para la piel.
- El óxido de zinc es quizás el ingrediente activo más seguro utilizado hoy en día en los protectores solares. Tiene propiedades antisépticas y ayuda a combatir pequeñas inflamaciones en la piel. Puede ser utilizado por personas con piel muy sensible, mujeres embarazadas y bebés.
- Las cremas a base de óxido de zinc y dióxido de titanio son ecológicas.
- Los protectores solares minerales funcionan inmediatamente después de la aplicación; no es necesario esperar 20-30 minutos para que se absorban y puede exponer la piel abierta al sol.
Desventajas
- Las cremas caen sobre la piel con una capa bastante gruesa con manchas blanquecinas notables, especialmente cuando se trata de formulaciones con un FPS superior a 15.
- Los componentes minerales se encuentran en el estrato córneo superior, lo que hace que sea relativamente fácil lavar con agua o lavar con un paño. Por lo tanto, es más difícil y costoso para los fabricantes crear composiciones impermeables basadas en ellos.
- El óxido de zinc y el dióxido de titanio no son baratos, y su contenido en la crema debe ser lo suficientemente alto como para lograr el SPF requerido. Esto condujo al costo relativamente alto de los protectores solares minerales, especialmente para formulaciones con SPF 30 y superior.
La biomecánica, una solución para los dolores y lesiones en los ciclistas
Quimicos
Un grupo de protectores solares que se absorben en la piel y no reflejan, pero absorben la radiación ultravioleta, convirtiéndola en calor. Por lo general, los principales ingredientes activos en ellos son ingredientes sintéticos: avobenzona, benzofenona u oxibenzona. El octinoxato, el homosalato y el octisalato se usan con menos frecuencia.
Los beneficios
- Los protectores solares químicos se encuentran sobre la piel con una capa transparente apenas perceptible.
- Son más baratos de fabricar.
- Dado que la crema se absorbe en la capa más profunda de la piel, es más difícil lavarla con agua y, por lo tanto, las composiciones impermeables de tales protectores solares duran más, hasta 4 horas.
- Los componentes sintéticos son más fáciles de combinar en una composición con varios nutrientes que ayudan en el cuidado de la piel.
- El consumo de tales cremas es significativamente menor que el de los protectores solares a base de minerales.
- Los protectores solares químicos tienen más opciones de consistencia y empaque. Se producen en forma de spray, lociones, ungüentos, geles, cremas.
Desventajas
- Algunos componentes de estos protectores solares pueden causar irritación en la piel y las membranas mucosas de los ojos.
- Uno de los ingredientes más populares en los protectores solares químicos - oxibenzona y octinoxato - es perjudicial para los ecosistemas de los arrecifes de coral. Debido a esto, muchas regiones los están prohibiendo gradualmente. Entonces, desde 2020 están completamente prohibidos en las islas de Palau: se los confiscan a los turistas y se impone una multa de $ 1000 a los vendedores de tal crema. Una prohibición similar entrará en vigor en Hawai y Florida a partir de 2021. Por lo tanto, hoy en día, en los protectores solares minerales a menudo hay una marca de Reef Safe: "seguro para los arrecifes".
- El oxibenzona y el octinoxato pueden ingresar al torrente sanguíneo y se sospecha que pueden alterar el sistema hormonal humano. No hay estudios médicos exhaustivos capaces de probar esto o refutarlo. Pero por si acaso, las cremas con oxibenzona u octinoxato están prohibidas para bebés de hasta seis meses y mujeres embarazadas. Y la concentración de oxibenzona en la composición es limitada: hasta un 6% en los Estados Unidos y hasta un 10% en Europa.
- Tal crema necesita 20-30 minutos para absorber, y hasta este momento prácticamente no funciona.
- No todos los ingredientes activos en los protectores solares químicos protegen eficazmente contra los rayos UVA. Debido a esto, los fabricantes tienen que mezclarlos con otros ingredientes, lo que aumenta el riesgo de irritación de la piel, especialmente en personas con piel sensible.
- Algunos protectores solares químicos pueden obstruir los poros de la piel y aumentar el riesgo de acné.
Tenga en cuenta que a menudo los fabricantes intentan combinar las ventajas de ambos tipos de protectores solares combinando componentes minerales y químicos. Por ejemplo, oxibenzona y óxido de zinc. El primero aumenta la resistencia al agua, simplifica la aplicación y le permite hacer que la crema sea casi transparente, y el segundo protege contra una gama más amplia de rayos UVA.
Si te gusto el articulo no te olvides de compartir y dejar un comentario
ENTRADAS RELACIONADAS