Importancia de la potencia en el ciclismo

Potencia en el ciclismo

En la actualidad los medidores para la potencia y cada una de las lecturas que hacen, han llegado a ser  de gran importancia, prácticamente en todas las disciplinas del ciclismo. ¿Por qué la potencia es tan importante? ¿Qué puede decir sobre el rendimiento y como es generada?

Según el doctor Dan Dwyer, también profesor titular de la Universidad de Deakin en Geelong en Australia. “Es análogo al motor de un automóvil” “la potencia es la velocidad a la que se realiza el trabajo. Cuanto más potencia tengas, más rápido podrás acelerar, más rápido podrás rodar en la. En un puerto es más importante la relación de potencia y masa total”.

Se trata de una lectura de potencia que no ha de mentir,  tal y como explica Edwars Theuns de Trek-Segafredo, con estas palabras “La potencia es un valor realmente objetivo. No es como la frecuencia cardiaca que está más relacionada con las circunstancias. Si un ciclista sube puede saber cuánta potencia necesita durante diez minutos, o veinte, o una hora”.

A su vez el doctor Dwyer muestra también que va en la misma línea. “La potencia es potencia, es un dato objetivo. 250w hoy son exactamente igual que 250w. Pero 250w hoy pueden equipararse a una frecuencia cardíaca de 110 ppm, pero mañana si el mismo ciclista no se encuentra bien, 250w pueden equipararse a 130ppm”.

¿Cómo produce energía el ciclista?

En este punto el Doctor Dwywer dice: “Aquí empezamos a hablar sobre la fisiología del deporte”, los ciclistas tiene la capacidad de producir energía, gracias a que cuenta con un metabolismo o una fisiología, que tiene la capacidad de transformar el oxígeno, los carbohidratos y la grasa, en Adenosina Trifosfato (ATP), una molécula de gran importancia en el cuerpo, que podría ser considerada como una unidad de energía en las células, incluyendo las células de las musculatura”

El organismo utiliza los carbohidratos y las grasas, con la ayuda del oxígeno para la producción de ATP, que emplean or las células del sistema muscular para poder contraerse.

En el caso de los ciclistas profesionales,cuentan con una capacidad aeróbica bastante alta. Estos tiene una capacidad mayor, que les permite transformar mayor cantidad de oxígeno en ATP a un mayor ritmo, muy por encima de los ciclistas que no cuentan con suficiente entrenamiento.

No es de extrañar que el estado físico y el condicionamiento de un deportista o ciclista profesional le permitan una mayor producción de potencia, acompañado además de una mayor eficiencia que un ciclista aficionado, pero también se debe decir que es algo que se relaciona con la técnica.

Entrenamiento en ciclismo con potenciómetro

https://youtu.be/B6A1tl4MAdE

Fuente video: Z3 Tempo

Según lo dicho por el Doctor Dwyer esto pasa por lo siguiente. “Los ciclistas profesionales tienen una técnica de pedaleo mucho más eficiente y eficaz. El momento de la contracción de los músculos de las piernas conduce a la producción de fuerza en la dirección correcta con relación al ángulo de la biela en el momento adecuado, para optimizar la traducción de la fuerza”.

En definitiva, cuando se habla de potencia en el ciclismo se puede decir que es el único medidor de rendimiento, por lo que es muy común ver medidores de potencia equipando la mayoría de las bicicletas, tanto de profesionales como de aficionados. Todos buscan un mismo fin: lograr un mayor rendimiento en sus rodadas.

Una de las ventajas principales del potenciómetro es que proporcionan una información completa del rendimiento, de una forma bastante precisa, desde el primer momento en el que que la bici se empieza a mover.

¿Qué es un potenciómetro?

Este  es un aparato o dispositivo que se coloca en la bicicleta y tiene la capacidad de medir la potencia en vatios, que es aplicada por los ciclista en el pedaleo, mediante una relación de fuerza y velocidad.

Este dispositivo cuenta con una pantalla, en la que se muestran los datos, que además son almacenados para que el ciclista pueda llevar un control y hacer un análisis posterior.

Este sistema es capaz de detectar la deformación de las galgas, ya sea una o varias. Las cuales se alojan en bujes, arañas, bielas, etc. Y esta deformación la va a transformar en una señal eléctrica que va a llegar al equipo del ciclista en representación de vatios es decir en la fuerza aplicada entre el pedal y la cadencia.

Se trata de un dispositivo sencillo y de mucha utilidad. De hecho grandes deportistas como Chris Froome, no solo los utilizan sino que los recomiendan como una gran herramienta imprescindible. De esta forma se puede mantener un conocimiento sobre el rendimiento.

Garmin GRPOD215 Sensor de Potencia, Unisex Adulto, Black, Talla Única

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Características

  • El sensor de potencia estándar se ajusta a bielas de 12 a 15 mm de grosor y 44 mm de anchura.
  • El sensor de potencia grande se ajusta a bielas de 15 a 18 mm de grosor y hasta 44 mm de anchura.
  • Incluye una luz LED para mostrar información importante sobre la configuración y el mantenimiento.

Garmin Vector 3S - Pedales - con un Sensor Negro 2018

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Características

  • Material duro garmin
  • Sensores ciclismo unisex adulto
  • Sensor garmin potencía vector 3 s (grsenvec3s)

PowerTap P1S - Juego de medidor de pedaleo Unisex, Color Negro, Talla única

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Características

  • Medidor de potencia de ciclismo
  • Es basado en pedales para la salida de vatios
  • La potencia se mide midiendo un lado (izquierdo)
  • Funciona con los tacos PowerTap P1

Xcadey - Medidor de potencia para bicicleta con GPS para manivela izquierda Shimano 5800 de 170 mm

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  • Ten en cuenta la serie Shimano Crankset y la longitud del mango que necesitas antes de realizar el pedido.

iBike PowerPod BLE Meter Medidor de potencia (Bluetooth) Poder para ciclistas

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  • Entrega
  • Sensor powerpod ble (negro)
  • Pod manillar (soporte Garmin/pod es opcional)
  • Cable de carga USB
  • Manual del usuario (Inglés), instrucciones de montaje italiana

SRAM DZERO QUARQ Bielas, potenciómetro, 130 BB30, 172.5, Aluminio, Tornillo Oculto, M

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SRAM DZERO QUARQ Bielas, potenciómetro 110, BB30, 172.5, Aluminio, Tornillo Oculto, M

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F.S.A. Fsa 211028 Potenciómetro ABS, 172.5-50 x 34

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Garmin - Vector© Pedal pod 12-15 mm. Thick, 44 mm. Wide, 010-11251-60 (12-15 mm. Thick, 44 mm. Wide)

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Características

BindingElectrónica
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Package Quantity1
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Product GroupCE
Product Type NameCOMPUTER
PublisherGarmin
StudioGarmin
TitleGarmin - Vector© Pedal pod 12-15 mm. Thick, 44 mm. Wide, 010-11251-60 (12-15 mm. Thick, 44 mm. Wide)
UPC753759122492
UPC ListUPC List Element: 753759122492

R ROTOR BIKE COMPONENTS INPOWER 3D30 Left 172.5 mm

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BindingVarios
BrandR ROTOR BIKE COMPONENTS
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ColorBlack
DepartmentUnisex adulto
EAN8434366003733
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ManufacturerR ROTOR BIKE COMPONENTS
MPNC13-017-20110-002
Package DimensionsWeight: 220
Part NumberC13-017-20110-002
Product GroupDeportes
Product Type NameSPORTING_GOODS
PublisherR ROTOR BIKE COMPONENTS
Size110 BCD
StudioR ROTOR BIKE COMPONENTS
TitleR ROTOR BIKE COMPONENTS INPOWER 3D30 Left 172.5 mm

Jesus Roldan

Copywriter con experiencia y conocimiento en el mundo del ciclismo y sus diferentes variantes.

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