ENTRENAMIENTO PARA CICLISTAS
El entrenamiento para ciclismo es un proceso planificado y sistemático en el que un ciclista trabaja para mejorar su rendimiento físico y técnico en la bicicleta. El entrenamiento para ciclismo puede incluir una variedad de actividades, como pedaleo en bicicleta, fortalecimiento y ejercicios de flexibilidad, y técnicas específicas de ciclismo.
NUTRICIÓN
La nutrición deportiva es una rama especializada de la nutrición que se centra en cómo la alimentación afecta al rendimiento físico y cómo se puede optimizar mediante una dieta adecuada.
La nutrición deportiva se centra en proporcionar suficientes calorías y nutrientes esenciales para mantener el nivel de energía y apoyar la recuperación durante el entrenamiento intenso. También se enfatiza la importancia de la hidratación y la ingesta de carbohidratos y proteínas adecuadas para apoyar el crecimiento y la recuperación muscular.
Beneficios y riesgos del eritriol, un edulcorante natural
Los beneficios de la creatina en el ciclismo de ruta
Las tres mejores dietas: Normocalórica, Hipercalórica, Hipocalórica
¿Porque las cetonas pueden aumentar tu velocidad en bicicleta?
La verdadera dieta de un ciclista
Pedaleando hacia la meta: ¿Cuántas horas necesitas de cicloturismo para perder 1 kg?
CICLOTURISMO
Marchasyrutas Web es una web especializada en todo lo relacionado con el cicloturismo. En esta web encontrarás información sobre los mejores destinos de cicloturismo alrededor del mundo, así como consejos y trucos para preparar tus viajes en bicicleta. Además, en nuestra web también encontrarás reseñas de las mejores rutas de cicloturismo, guías para la preparación de tu equipo, consejos para la elección de tu bicicleta y mucho más. También ofrecemos una variedad de herramientas útiles para ayudarte en tu viaje, como un planificador de rutas, una lista de control para la preparación de tu viaje y un mapa interactivo con la ubicación de los mejores destinos para el cicloturismo. Si estás interesado en el cicloturismo, esta es la web perfecta para ti. Te invitamos a explorar nuestra web para descubrir todo lo que el cicloturismo tiene para ofrecerte.
Te puede interesar
ALTIMETRÍAS
Nuestra web es una web especializada en la información de altimetrías y puertos de montaña. Encontrarás información sobre las altimetrías de diferentes puertos de montaña, los desniveles de cada uno de ellos y el tiempo medio que se tarda en recorrerlo. También encontrarás información sobre los equipos recomendados para realizar la subida y los mejores consejos para afrontar el puerto. Además, ofrecemos información sobre los mejores puertos para entrenar, consejos sobre alimentación, hidratación y ejercicios específicos para mejorar el rendimiento en los puertos de montaña. Nuestra web es el lugar ideal para todos aquellos que quieran conocer más sobre este tema. ¡No esperes más para descubrir todo lo que podemos ofrecerte!
MTB
La web especializada en MTB y bicicletas noticias, es un lugar donde los aficionados a la bicicleta pueden encontrar todo lo que necesitan para mantenerse al día con las últimas noticias y desarrollos en el mundo de la bicicleta. Esta web cubre desde los últimos lanzamientos de bicicletas de montaña hasta las últimas carreras de ciclismo, así como también reseñas de productos, consejos de mantenimiento y actualizaciones de la industria. La web también ofrece enlaces a tiendas especializadas, así como a otras páginas webs relacionadas con el tema. Esta web es una excelente herramienta para los ciclistas que desean mantenerse al día con las últimas noticias y desarrollos de la industria de la bicicleta.
SALUD
La salud deportiva se refiere a cómo la actividad física y el ejercicio afectan a la salud física y mental. El ejercicio regular es esencial para mantener una buena salud, ya que puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes y las enfermedades del corazón.
La actividad física y el ejercicio también pueden mejorar la salud mental, ya que pueden ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión. Además, puede mejorar la calidad del sueño, la memoria y el rendimiento cognitivo.
Gafas Deportivas Graduadas
Pon a punto tu mtb eléctrica para hacer rutas con la llegada del buen tiempo
Desarrollo de una bicicleta
Beneficios y riesgos del eritriol, un edulcorante natural
Ride with GPS ahora compatible con móviles y web lanza un mapa de calor
¿Es obligatorio llevar casco en bicicleta en España?
Revisión planificador de rutas Komoot
Altimetrías Coll de Rates para Ciclistas
Altimetría Villacher Alpenstrasse/Dobratsch Guía
Ascenso al ALTO DE ROCACORBA por Banyoles
La Marmolada Passo Fedaia altimetría y curiosidades
Guía de Altimetría Monte Naranco en Asturias
Mejores Grasas para Rodamientos de Bicicleta
Cómo mejorar tu rendimiento durmiendo
El Clembuterol ¿Es un fármaco para adelgazar?
Aventura Amazonia, la mayor red de parques de aventura en España
Cuándo debemos bloquear la horquilla de nuestra MTB
Los beneficios de comer hígado para el rendimiento deportivo
Mont Ventoux Altimetrías y curiosidades
Mortirolo altimetrías y curiosidades
El ciclismo es un excelente deporte para personas con osteoartritis
Descubre la Vía Verde de Ojos Negros en España
Cicloturismo en la Vía Verde Vegas del Guadiana
Tourmalet altimetrías y curiosidades del coloso francés
Cómo hacer un soporte casero para bici
Las diferencias entre 27.5 y 29 pulgadas en ruedas para mtb
Ejercicios para aumentar la fuerza en las piernas
Las mejores bicicletas inteligentes para entrenar en casa
Cinco causas que provocan ruidos en los frenos de disco de la bicicleta
Garmin Connect IQ ¿Qué es? ¿Cómo funciona?
Passo Stelvio altimetrías y curiosidades
Cómo planificar y seguir rutas de Strava y Komoot con la nueva api de GARMIN
Marchas Cicloturistas 2024: Top 10 Imprescindibles
Tour por Gran Canaria: Ruta Circular Completa
Sorteo Marcha Cicloturista Quebrantahuesos 2024
Los mejores drones para ciclismo
¿Dolor en la ingle?
Los beneficios de la creatina en el ciclismo de ruta
Descubre las claves para correr más rápido: ¿Sabes por qué no puedes conseguirlo?
Cuadros para bicicletas ¿Cómo escoger el indicado?
Gama de transmisiones Sram para ciclismo de montaña
¿Qué significan los colores de los maillot del Tour de Francia?
La semana ideal de entrenamiento para un ciclista amateur
Whitecrow, el dispositivo que permite inflar y desinflar las ruedas en marcha
Training Peaks la mejor guía para planificar tus entrenamientos
¿Bicicleta rígida o doble para practicar XC?
La Frecuencia Cardíaca Máxima, conoce la fórmula Tanaka
Tokyvideo, la red social para compartir nuestros vídeos de ciclismo
Las tres mejores dietas: Normocalórica, Hipercalórica, Hipocalórica
Viento a favor: Cómo mejorar la aerodinámica en tu bici de ruta
Técnica MTB en descenso XD
https://youtu.be/4ftAk5Fkrak ¡Tranquilos! ¡No salgo dando consejos sobre TÉCNICA en MOUNTAIN BIKE que ya me conocéis...
El infierno que sufren los ciclistas en el Tour de Francia
Revisión planificador de rutas Komoot
¿Buscas una forma fácil y divertida de organizar tus viajes al aire libre? Si es...
Entrenamiento ciclista sí quieres aprovechar tu tiempo al máximo
Si bien es cierto que simplemente salir a rodar en bicicleta mejoraras tus habilidades de...
¿Beber Coca Cola si eres ciclista para mejorar el rendimiento?
Beber Coca Cola si eres ciclista Cuando se trata de mejorar el rendimiento los ciclistas...
Suplementos quema grasa revisión a fondo
Para perder peso, una persona necesita quemar más calorías de las que ingiere pero lo...
Bicicletas segunda mano: dónde comprar y qué tener en cuenta
La compra de bicicletas de segunda mano es cada vez más común entre los aficionados...