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¿Cuáles pedales debo elegir para la bici?

10 octubre, 2018
escoger tipos de pedales

Existen algunas preguntas importantes que se deben llevar a cabo al momento de escoger los pedales para la bici, debemos tener en cuenta que tipo de bicicleta vamos a utilizar y con cual podemos mantener un rendimiento óptimo en las pedaladas. Algunas veces queremos cambiar de pedales pero simplemente no se tiene el conocimiento de cómo utilizarlos, esto puede retrasar nuestro rendimiento en la bici.

Seleccionando los pedales para la bici

Si decide utilizar pedales automáticos primero asegúrese de que sus zapatillas sean compatibles. Puede comenzar comprando las zapatillas y luego los pedales, tenga en cuenta que la medida es realmente importante.

pedales para la bici
en algunas ocasiones los pedales pueden venir en conjunto a las zapatillas.

Pedales de plataforma

Son comúnmente llamados pedales planos, la mayoría de los ciclistas los han utilizado aunque sea una vez en su primera bici. Estos pedales suelen proporcionar una superficie bastante estable para apoyar los pies en ambos lados, estos se pueden utilizar con casi cualquier zapatilla. Existen nuevas versiones con materiales mucho más ligeros y dedicados especialmente para evitar la humedad y la suciedad, incluso en situaciones resbaladizas.

pedales para el entrenamiento
La mayoría de los ciclistas de montaña prefieren este tipo de pedal ya que combinan un buen agarre y control, también es mucho más fácil de quitar en caso de una colisión.

Pedales con clips y correas

Los pedales con clip son pequeños y se unen al frente de los pedales de plataforma, le ayudan a sostener el pie y protegerlo contra deslizamientos. Son ideales para tirar el pie hacia abajo durante las pedaladas, si desea añadir una correa ajustable que pase por la parte superior, le ayudara a retener el pie, es liviano, asequible y duradero.

Utilizar los pedales automáticos requiere un poco de práctica, es importante comenzar primero con pedales de plataforma hasta que agarre la suficiente pericia para una memoria muscular avanzada en el pie.

Pedales automáticos sistema clipless

Estos pedales pueden ser sin duda algo difíciles de utilizar, se basan principalmente en un sistema de fijación tipo esquí. Se originaron cuando los ciclistas se dieron cuenta de la necesidad de una pequeña abrazadera de plástico o metal en la suela del calzado que en encaja en los juegos de clips; paulatinamente esto ofrece una mejora en la eficiencia del pedaleo.

pedales para la bicicleta
Este tipo de pedales proporciona un alto nivel de control mientras se conduce rápido o se ejecutan movimientos rápidos.

Pedales híbridos

Existen otro tipo de pedales enfocados en la flexibilidad para poder utilizar pedales de plataforma en conjunto al Clipless; es una excelente manera para acoplarse fácilmente a los pedales automáticos. También suelen ofrece una alternativa para los ciclistas no frecuentes.

Algunos sistemas mantienen el pie en un Angulo fijo mientras otros permiten un rango de movilidad personalizable, esto puede cambiar dependiendo de la preferencia del ciclista.

¿Como ajustar los pedales?

Es bastante simple pero a la vez complicado, si los pedales no están bien configurados podemos sufrir lesiones en nuestros pies, pantorrillas y piernas. Los milímetros son realmente importantes al momento de fijarlos en relación con el calzado

  • 36-38: 7-9mm
  • 39-41: 8-10 mm
  • 42-43: 9-11mm
  • 44-45: 10-12 mm
  • 46-47: 11-14mm
  • 48-50: 12-16mm
pedales para bicicleta
Luego de haberlos configurado se deben probar para conocer si existe alguna molestia o dolor, para cada estilo de conducción las medidas pueden variar, una mala posición puede crear una leve fatiga en nuestras rodillas