La podología deportiva es la especialidad médica que se ocupa del diagnóstico y tratamiento de problemas relacionados con los pies y extremidades inferiores. En consecución la podología y el estudio biomecánico resulta imprescindible en el ejercicio, sobre todo el relacionado al running. Una de las primeras cosas que hará un podólogo deportivo es analizar tu forma de caminar.
¿Que es prohibido en la podología deportiva?
Las cosas prohibidas dentro de la podología deportiva se refieren a la desvalorización de una de nuestras posesiones más valiosas como nuestros pies, está prohibido porque estos malos hábitos poseen un sorprende nivel de daño para nuestras extremidades. La podología deportiva con Luis Salvador en el Centro Podológico brinda la opción de estudio biomecánico para runners, totalmente sin precedentes.
¿Cuál es la importancia de la podología deportiva?
La podología deportiva juega un papel fundamental en la vida del atleta, la historia del paciente es de suma importancia cuando se trata de reducir cualquier tipo de lesiones. Actualmente el dolor del talón plantar es una de las quemas más comunes en los consultorios de podología.
Prohibido en la podología deportiva
Correr una carrera con un nuevo par de zapatos
La mayoría de las personas que hacen running tienen la costumbre de cuando se acerca un evento piensan que necesitan un nuevo par de zapatillas, esto para los podólogos deportivos es un error. Aunque quizás comprara su talla las zapatillas nuevas deben tener un proceso de adaptación al tamaño de su pie, la solución para este problema es intercambiar zapatillas entre algunas que ya haya utilizado previamente.
Caminar descalzo en pisos de madera
Aunque en la podología deportiva esto suene extraño, pisar madera dura, cemento, piedra o baldosas es algo bastante malo. En el medio de su pie y la base no existe nada, esto poco a poco deteriora el puente que sirve como amortiguador natural del pie. Es posible que necesite utilizar algún soporte para caminar, lo más importante es que tenga un soporte para el arco.
Correr sin calcetines
Los calcetines absorben la humedad, evitan la fricción y asume otra capa de protección a los pies, correr sin calcetines aumenta las probabilidades de infección y lesión. La solución es utilizar calcetines siempre, es mejor escoger un par de calcetines delgados y transpirables; aunque esto dependerá del clima.
Usar zapatillas para correr cuando no estas corriendo
Las zapatillas para correr están diseñadas específicamente para el movimiento hacia adelante, por lo que utilizarlas mientras realizas una actividad diferente puede dañar tus pies. Algo bastante parecido es practicar fútbol con zapatillas de vestir, cada deporte tiene su propio kit y forma de usar. Mejores zapatillas para running New Balance
¿Cómo escoger las zapatillas para correr?
Los profesionales en el área de podología deportiva y estudios biomecánicos recomiendan que las zapatillas para correr deben estar basados en la estructura del pie. Las zapatillas para correr se pueden dividir en tres grupos, pie plano (sin arco), pie normal o pie supinador (arco alto). La zapatilla debería alinear de manera idéntica todos los patrones de su pie, la pronación es un predictor de constante lesión.
¿Cómo reconocer una fractura por estrés?
Las fracturas por estrés son una de las lesiones más comunes en las extremidades inferiores, el mejor indicador es el dolor progresivo. Se puede prevenir prestando especial atención a un examen biomecánico sobre todo en pacientes con lesiones recurrentes.
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