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Porqué la proteína es importante para la recuperación de un ciclista

Lo que se come directamente después de dar un paseo es igual de importante como lo que comes antes y durante el recorrido. Y...
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7 métodos para recuperar más rápido para ciclistas y atletas

https://youtu.be/wLBxDjal1LQ Varios métodos y técnicas para ayudar a recuperar tras entrenamientos o competiciones de ciclismo y atletismo: Una buena recuperación es fundamental para mantener un buen...
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Que 7 errores solemos cometer al hacer dieta entrenando

https://youtu.be/f4ZXRtsEsoo ¿Qué errores son los más habituales en la dieta de un deportista? En nuestro capítulo de alimentación deportiva de esta semana repasamos algunos de...
definido

5 alimentos que te ayudarán a estar más delgado y definido

A cualquiera que practica deporte le gustaría estar delgado y definido. Para ello además de entrenar duro hay una serie de alimentos que pueden...
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Dolor de pies al montar en bicicleta

Es posible que a más de uno que esté leyendo este artículo le hayan dolido los pies mientras monta en bicicleta en alguna ocasión....
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5 síntomas que indican que hemos caído en el sobreentrenamiento

Para mejorar practicando cualquier deporte es fundamental entrenar, y muchos se afanan en entrenar duro para conseguirlo. Evidentemente es la única forma de mejorar...
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La cafeína puede ayudar a reducir las agujetas tras la actividad física

Cuando los entrenamientos son demasiado intensos o no estamos muy acostumbrados a hacer ejercicio físico es muy normal después de haber hecho la actividad...
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La falta de sueño aumenta el riesgo de ganar grasa corporal

Dormir las horas necesarias es fundamental para cualquier persona. Pero si además se trata de una persona que practica deporte tiene más importancia todavía,...
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Entrenamientos en altitud para ciclistas – Hipoxia

https://youtu.be/9DObLGlHXtE Entrenamiento en Altura, efectos y métodos de realización (entrenamiento hipoxico). El ser humano puede encontrar presiones que van desde 150mmHg a nivel del mar, hasta...
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7 Importantes errores del entrenamiento

Error de entrenamiento 1: Entrenar siempre solo. Por supuesto que es mejor pedalear que no pedalear. A menudo nuestro ritmo de vida no nos permite...

Lo último

¿Es este puerto de Austria el más duro del mundo? ¡Danos tu opinión!

Tiene un nombre impronunciable: Grosser Oscheniksee, y su perfil ha sido dado a conocer en España gracias a la magnífica labor de los compañeros...
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Ajuste longitudinal del sillín en una bicicleta

El sillín de la bicicleta es muy importante que esté bien ajustado. Como continuación al vídeo de la regulación de la altura del sillín...
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Nunca te piques con una moto bajando te puede pasar esto

      Para llegar a un alto cilindraje es recomendable iniciar con motos de menos poder y practicar mucho.... Que no te pase esto. jajajajajajajaajajaja por...