Rutina de ejercicios de Core para ciclistas «vídeo»

Rutina de ejercicios de Core

Son solo diez minutos, y yo procuro hacerla entre 4 y 5 veces a la semana. Me ayuda a relajar los músculos después de entrenar y a mantener el tono muscular abdominal y lumbar, muy importante para poder transferir bien la fuerza de nuestras piernas a la bicicleta. Espero que os guste, pero sobre todo que la hagáis conmigo viendo este video muchas veces, hasta que os la aprendáis y la añadáis a vuestra rutina de entrenamientos.

Fuente:Carlos Verona