“nuestros músculos suelen activar las fibras de contracción lenta, esto ayuda a crear toneladas de lactato y producir fatiga rápidamente”
Las fibras de contracción rápida se activan por exceso de fuerza (cadencia baja o inferior a 65rpm) o por alta intensidad (arriba de la línea roja). En el primer caso, aparece la fatiga y su recuperación es demorada; en el segundo, al alimentarse a partir de glucógeno y aminoacidos, vía anaeróbica, se empieza a acumular el lactato que es un marcador indirecto de la acidosis.

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