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Ejercicios para aumentar la fuerza en los pies

[ratings] Es necesario dominar la simetría de pedaleo, este puede tener brindar un gran bienestar durante largos periodos en la bici, para poder dominar esta técnica es importante generar suficiente fuerza en los pies,…

Los intervalos de alta intensidad HIIT durante el entrenamiento

Muchas veces hemos escuchado durante el entrenamiento la palabra de HIIT o intervalos de alta intensidad, estos intervalos no están destinados a ser realizado todos los días debido a que…

Tutorial cómo vestirse en invierno para salir en bici y no pasar frio

Tutorial presentado por Antonio Alix el presentador de Eurosport. En este tutorial nos dan ciertos consejos para evitar pasar frío en invierno a la hora de salir en bici. Fuente:toesteban…

¿Por qué es que los pedales automáticos son tan recomendados?

A lo largo de la historia del ciclismo, desde el nacimiento de la bicicleta, ha habido avances significativos en todo aspecto relacionado a esta actividad. Desde el desarrollo de nuevos…

¿Que necesita el cuerpo durante el entrenamiento ciclista?

En cualquier tipo de actividad el ciclista suele perder agua y sodio debido al sudor. Durante el entrenamiento ciclista también se suele quemar muchas calorías, principalmente en forma de carbohidratos…

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Dolor al entrenar en bicicleta: ¿esfuerzo positivo o anticipo de lesiones?

Cuando uno ve un anuncio de marcas deportivas, o a algún ciclista cerrando con fuerza los dientes en algunas de las subidas más duras del planeta, entiende el eslogan de…

6 alimentos contraproducentes para ciclistas

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¿Porque los antioxidantes mejoran el entrenamiento?

Los antioxidantes además de mejorar su entrenamiento pueden curar sus enfermedades e incluso acelerar su metabolismo, estos actúan contrarrestando el popular estrés oxidativo que se genera durante la vida cotidiana…