Nutrición

El entrenamiento en líneas generales brinda grandes beneficios para el organismo debido a los cambios hormonales, los beneficios suelen variar desde reducir la presión arterial hasta mejorar la oxigenación cerebral, teniendo grandes consecuencias como la reducción de la presión arterial, los niveles de colesterol y aún más Leer más

El ayuno intermitente no es algo nada nuevo, se dice que es un secreto antiguo muy bien guardado, en la actualidad este habito ha sido olvidado. Contiene grandes beneficios como la perdida peso, la reversión de la diabetes tipo 2 y un aumento increíble de energía en Leer más

Entrenar en ayunas es totalmente opuesto al entrenamiento de alta intensidad del que hablamos en el último vídeo pero también puede ser muy efectivo. El objetivo no es adelgazar (que se adelgaza) sino entrenar al cuerpo para utilizar los ácidos grasos como fuente de energía a la Leer más

Es realmente importante mantener elevados los niveles de líquidos en la bicicleta, al rededor del 60 por ciento de su cuerpo está compuesto de agua, la deshidratación puede provocar fatiga mental y física. Las bebidas energéticas diseñadas para el ciclismo le permite reducir este impacto de deshidratación. Leer más

La carne no es especial para la recuperación muscular ni tampoco la principal fuente de proteína para ciclistas, recientes estudios buscan además de mejorar el medioambiente elevar la conciencia de muchos atletas. Existen muchas maneras de obtener la proteína necesaria tanto para la recuperación muscular como para Leer más

Que desagradable palabra dieta ciclista, a quien puede gustarle vivir toda su vida en una constante dieta, es buena idea aclarar el concepto de “dieta ciclista”. La dieta ciclista contempla algo más que una simple dieta, es un estilo de vida que brinda la capacidad que necesita Leer más