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En pocas palabras, la prueba de esfuerzo es aquella que registra la cantidad promedio de vatios que un ciclista puede soportar en una hora y actúa como una medida actual de la condición física. Idealmente,…
Si eres un ciclista, sabes que el peso es un factor crítico en el rendimiento en ciclismo. Pero ¿cómo puedes determinar tu peso ideal para alcanzar tus objetivos de rendimiento…
Beneficios de los neurotransmisores
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Bicicletas elípticas Las bicicletas elípticas son populares cuando se trata de hacer cardio y perder peso. Hacer ejercicio en una bicicleta elíptica tiene muchos beneficios. Funciona en la parte inferior y superior…
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¿Entrenamiento en ayunas? Es una pregunta que realizan a menudo los lectores de marchas y rutas. ¿Qué les puedo recomendar? Cada cuerpo y cada persona es distinto y llegar a…
Los entrenamientos en altura llevan haciéndose durante décadas, y sobre todo están dirigidos a deportistas relacionados con deportes de resistencia. Así pues, es un entrenamiento muy interesante para que los…
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