Entrenamiento

Muchos ciclistas desean bajar de peso, recorrer largos periodos en la bicicleta todos los días puede ayudarlo a sentir en forma, pero es muy probable que necesite una estrategia específica si quiere perder realmente grasa. Una buena regla para perder peso es consumir el 75% de los Leer más

La mayoría de las personas que montan en bicicleta suelen hacer salidas en las que el ritmo suele ser más o menos constante durante toda la ruta. Este tipo de salidas están muy bien, ya que el mero hecho de hacer deporte nos hará mejorar. El problema Leer más

Digamos que quieres pasar más tiempo en el sillín, recorrer largas distancias y mantener el ritmo por más tiempo. Sin embargo, una norma principal es aumentar la velocidad de forma correcta, la velocidad debe ser aumentada de forma gradual. Sin embargo, si aumenta la duración de tus Leer más

Recientes investigaciones han demostrado que dicho jugo puede reducir los calambres musculares y agilizar la recuperación después del entrenamiento. Aunque parece algo extraño tomar el jugo de pepinillos, es probable que sea mucho más que solo alcohol y sal; existe una buena razón para tomarse el líquido Leer más

A lo largo de la historia del ciclismo, desde el nacimiento de la bicicleta, ha habido avances significativos en todo aspecto relacionado a esta actividad. Desde el desarrollo de nuevos materiales hasta nueva manera de implementarlos. También ha habido invenciones de nuevos componentes, y entre estos se Leer más

Los ejercicios para aumentar la fuerza en las piernas le ayudaran a mantener la masa muscular esencial, también le ayudara a mejorar su fuerza y la eficacia en las pedaladas. Paulatinamente mediante estos ejercicios usted puede trabajar más con menos esfuerzo. Es importante para mejorar su rendimiento Leer más