DU-TRIATLÓN

Nuestra vida se encuentra en un respiro, gracias a nuestra respiración los mecanismos de nuestro organismo pueden funcionar de manera adecuada. Quizás en algún momento hemos escuchado “Respire Profundamente. Existen varios estudios correlacionales de psicología que han comprobado que nuestros sentimientos están íntimamente relacionados con la manera que Leer más

Cualquier persona que practica algún tipo de deporte es consciente de la importancia que tiene la ropa para realizarlo. En el caso del running es muy importante tener unas buenas zapatillas, una camiseta transpirable, etc, y para montar en bicicleta tienen mucha importancia el culotte, el maillot, Leer más

En el ciclismo, las lesiones causadas por el movimiento mismo de la bicicleta son relativamente raras en comparación con otros deportes como correr y especialmente el fútbol. Esto es en parte porque el ciclismo es un deporte donde prácticamente no hay ningún impacto. Las lesiones en el Leer más

  1) Respiración. En las subidas largas, lo mejor es respirar muy profundo. Inspirar muy lentamente, hasta que estén bien llenos sus pulmones, y luego exhale como si sopla la llama de una vela. Respirar por la nariz, el aire entra más lento, se filtra, calienta y Leer más

1) Aumentar la intensidad. Durante mucho tiempo, se creyó que el mejor entrenamiento para bajar de peso son los ejercicios aeróbicos de baja intensidad. Pero esto no es cierto. Al llevar a cabo entrenamientos de alta intensidad, se acelera el metabolismo y se sigue quemando la grasa Leer más

La alimentación, junto con el entrenamiento, son las dos bases en las que se asienta un buen rendimiento para las personas que practican ciclismo. Cada vez es más habitual en ciclistas amateurs un buen control de la alimentación para alcanzar el rendimiento que realmente desean. Sin embargo, Leer más