DU-TRIATLÓN

Cualquier persona que practica algún tipo de deporte es consciente de la importancia que tiene la ropa para realizarlo. En el caso del running es muy importante tener unas buenas zapatillas, una camiseta transpirable, etc, y para montar en bicicleta tienen mucha importancia el culotte, el maillot, Leer más

Nuestra vida se encuentra en un respiro, gracias a nuestra respiración los mecanismos de nuestro organismo pueden funcionar de manera adecuada. Quizás en algún momento hemos escuchado “Respire Profundamente. Existen varios estudios correlacionales de psicología que han comprobado que nuestros sentimientos están íntimamente relacionados con la manera que Leer más

Existen muchos alimentos ricos en carbohidratos que brindan beneficios para salud y el rendimiento deportivo; sin embargo, existen otros carbohidratos que afectan el rendimiento del ciclista. Es importante conocer cuales carbohidratos son los adecuados para mantener la energía con poderosos nutrientes que ayudan a mantener el cuerpo Leer más

[ot-video][/ot-video] Primož Ravnik se tira con su bicicleta por uno de los aliviaderos de una presa, simplemente la imagen de como se acerca a la rampa impresiona Fuente: GoPro World

  1) Respiración. En las subidas largas, lo mejor es respirar muy profundo. Inspirar muy lentamente, hasta que estén bien llenos sus pulmones, y luego exhale como si sopla la llama de una vela. Respirar por la nariz, el aire entra más lento, se filtra, calienta y Leer más

Perder grasa y ganar músculo contado en 5 minutos. La ecuación tiene dos factores: ALIMENTACIÓN (8 CLAVES) y ACTIVIDAD FÍSICA (2 CLAVES). Os damos las claves para que alcancéis vuestro reto con éxito: Perder grasa abdominal. Perder grasa sin perder músculo (incluso ganar músculo). Perder quemar grasa Leer más