Salud

[piopialo vcboxed=”1″]Una de las cosas más fundamentales en el ciclismo y en todos los deportes en general  es la respiración.[/piopialo] Pocas veces nos ponemos a pensar en respirar pero si te das cuenta la clave para el éxito deportivo está en una buena respiración. Al igual que Leer más

Muchos ciclistas toman ibuprofeno antes, durante y después del esfuerzo físico de alto rendimiento, ha sido tanto su impacto que se ha catalogado El ibuprofeno en el ciclismo como “La Vitamina I”. Los ideales de tomar ibuprofeno en el ciclismo es por supuesto impedir la inflamación y el dolor antes que Leer más

Que desagradable palabra dieta ciclista, a quien puede gustarle vivir toda su vida en una constante dieta, es buena idea aclarar el concepto de “dieta ciclista”. La dieta ciclista contempla algo más que una simple dieta, es un estilo de vida que brinda la capacidad que necesita Leer más

Se dice que el desayuno es la comida más importante del día porque interrumpe el prolongado periodo de ayuno que representa el sueño. Inicia todos los procesos metabólicos del organismo y aporta a nuestro cuerpo los nutrientes y la energía necesaria para asegurar  un rendimiento del 100%. Leer más

El metabolismo puede definirse como el conjunto de procesos químicos y biológicos que se producen en las células de nuestro organismo. Este conjunto de procesos tiene influencia en la tendencia que pueda tener una persona a la hora de ganar peso. Aquellas personas que tienen un metabolismo Leer más

Para mejorar practicando cualquier deporte es fundamental entrenar, y muchos se afanan en entrenar duro para conseguirlo. Evidentemente es la única forma de mejorar el rendimiento, pero tampoco hay que pasarse. De hecho el sobreentrenamiento tiene una serie de consecuencias negativas que harán que el rendimiento en Leer más