Medir la potencia media sin potenciómetro
Te explicamos como realizar un test para medir vuestra capacidad media en subida sin obligación de utilizar potenciómetro y de esta forma saber los W/Kg tan conocidos y en varios casos tan destacables para el ciclismo y ciclista. 🔴
Test valoración capacidad Para este test vamos a tener que utilizar una calculadora en línea ), la cual utilizando algoritmos y poniendo algunas mediciones nos irá a exhibir unos resultados muy reales de la capacidad media, los cuales tenemos la posibilidad de usar para compararlos con los de nuestro potenciómetro o sencillamente como medición propia para sacar un apunte tan atrayente actualmente como los W/Kg.
Esta web está en alemán e inglés, pero aquí les vamos a enseñar las imágenes para que vais donde ubicar los datos del test.
· Primero debemos escoger una subida que pase los 1000m si es viable, no tenga llanos, cruces y este bien asfaltada.
· Las mediciones que iremos a tener que tener en cuenta son: la distancia en metros, el desnivel desde la salida hasta la llegada, el peso total (y cuando mencionamos total, es nosotros con ropa, bici y complementos... es más, si es viable pesarnos antes del test) y el tiempo de la ascensión en segundos.
· Una vez hemos recogido todos estos datos, debemos introducirlos en esta calculadora y de forma automática y por medio de logaritmos, nos saldrá el resultado en vatios, lo cual después lo tenemos la posibilidad de dividir por nuestro peso. CONCLUSIÓN El test me se ve muy atrayente más que nada para ciclistas que no dispongan de potenciómetro, pero que quieran entender su capacidad en subidas de 5 o 20min para lograr compararlas con otros corredores o sencillamente como procedimiento de evaluación.
Tenemos que ser conscientes que sin embargo estos datos son una proximidad y jamás 100% veraces, dado que aunque en la web nos permita escribir datos como el coeficiente de rodadura o la resistencia al viento, estos son muy difíciles de considerar, por lo cual deberemos buscar días donde no haya viento e intentar llevar a cabo el test con la bici de carretera y en rutas bien asfaltadas.
Test de potencia sin potenciómetro
Fuente vídeo: Alvaro Molinos
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