ENTRADAS RECIENTES
Qué le ocurre a nuestro organismo cuando dejamos de comer azúcar
El azúcar es una de las lacras de la sociedad occidental. Su consumo elevado tiene mucho que ver con el sobrepeso, la obesidad y los problemas derivados que generan estas…
La proteína y su relación de mejora con el running
En realidad la cantidad de proteína que una persona necesita cuando no esta entrenando es de ocho gramos por cada kilogramo de peso corporal. Para los atletas que hacen running…
¿Realmente la dieta vegana funciona en los ciclistas?
Todos los días se cuestiona la dieta vegana y la ingesta de carne en los ciclistas; algunos piensan que una comida no es comida si no tiene un trozo de…
Las grasas: lo bueno, lo malo y lo feo para la alimentación de un ciclista
Cuando tomamos la decisión de iniciar alguna actividad deportiva o recreativa, y nos comprometemos incluso con la alimentación, puede que hallas muchas dudas y mitos a los que estamos expuestos.…
Cuáles son las mejores frutas para los deportistas
Las frutas son un alimento esencial en la alimentación de cualquier persona. Y por supuesto son también fundamentales para las personas que practican deporte, ya sea a nivel profesional o…
Qué se debe comer tras el entrenamiento ciclista
Una comida sana tras el entrenamiento es lo mejor para recargar los depósitos de energía y darle a los músculos lo necesario tras una larga sesión de entrenamiento, por ello…
Soy cicloturista, ¿necesito suplementaciòn ?
Los entrenamientos de gran intensidad pueden ocasionar sensaciones en el cuerpo que llenan de dudas a los cicloturistas sobre si llevan la alimentación o suplementaciòn adecuada. Cuando se empieza a…