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Principales beneficios de las bicicletas elípticas

8 junio, 2022
Principales beneficios de las bicicletas elípticas
Índice

    Bicicletas elípticas

    Las bicicletas elípticas son populares cuando se trata de hacer cardio y perder peso. Hacer ejercicio en una bicicleta elíptica tiene muchos beneficios. Funciona en la parte inferior y superior del cuerpo y quema calorías mientras escuchas canciones o miras tu programa favorito. 

    Las bicicletas elípticas son muy utilizadas tanto en los hogares como en los gimnasios. Las elípticas ofrecen el beneficio de un entrenamiento de bajo impacto mientras ejercitan la parte superior e inferior del cuerpo. No solo perdonan el envejecimiento de las articulaciones, sino que también te brindan un buen ejercicio aeróbico, ayudándote a quemar calorías para perder peso. Si nunca ha usado una de estas máquinas, hay algunas buenas razones para intentarlo las cuales describimos a continuación en Marchas y Rutas.

    7 beneficios al utilizar las bicicletas elípticas

    Explore estos beneficios de usar máquinas elípticas. Tenga en cuenta que hay muchas marcas diferentes de elípticas y con varios estilos diferentes. Cada máquina proporciona beneficios ligeramente diferentes y es recomendable tener esto en cuenta, sin embargo todas y cada una de ellas ofrecen los siguientes beneficios que tenemos a continuación.

    1. Puede ayudar a perder

    Una bicicleta elíptica es excelente para perder peso. Quema entre 150 y 400 calorías en 30 minutos, dependiendo de su peso actual y velocidad elíptica.

    El nivel de esfuerzo es menor cuando usa una máquina elíptica para cardio. Por lo tanto, al final de su entrenamiento elíptico de 30 minutos, todavía tendrá la energía para algunos ejercicios más para quemar grasa.

    2. Imita el movimiento natural de caminar

    La forma del movimiento elíptico imita la trayectoria natural de las articulaciones del tobillo, la rodilla y la cadera al caminar, trotar o correr. Para reducir aún más la tensión en las articulaciones, muchos entrenadores elípticos están equipados con pedales articulados que se adaptan a su paso. No solo sus pies nunca dejan el pedal, sino que el pedal también se ajusta al ángulo de la zancada elíptica.

    3. Trabaja todo el cuerpo

    Lo que hace que un entrenador elíptico sea especial es el entrenamiento combinado de la parte superior e inferior del cuerpo. Cuando se usa correctamente, una bicicleta elíptica puede trabajar los cuádriceps, los isquiotibiales, los glúteos, el pecho, la espalda, los tríceps y los bíceps.

    Muchas personas que hacen ejercicio en un entrenador elíptico colocan la mayor parte de la resistencia en la parte inferior del cuerpo y solo realizan los movimientos con los manillares superiores.

    4. Libres de mantenimiento

    Un beneficio de una bicicleta elíptica sobre una caminadora es el mantenimiento reducido. Debido al movimiento elíptico de bajo impacto y debido a la menor cantidad de piezas móviles, es menos probable que un entrenador elíptico requiera servicio. No tiene que preocuparse de que se quemen las correas, los motores, los rodillos y los cojinetes.

    5. Libre de impacto

    Los entrenadores elípticos reducen el estrés y la tensión en las piernas a través de un movimiento elíptico. Tus pies nunca dejan los pedales. Es como caminar en el aire. En comparación, cuando caminas o corres, cada paso provoca una sacudida en tu cuerpo. Caminar o correr en la caminadora es un ejercicio de alto impacto y puede causar una lesión o agravar una antigua. Por lo tanto, elija las bicicletas elípticas si desea quemar calorías sin lesionarse.

    Se sugiere que un corredor típico experimente un impacto de hasta 2,5 veces su peso corporal durante su entrenamiento.

    6. Reduce la presión arterial alta

    Pasar solo 5 minutos en las bicicletas elípticas puede ayudarlo a sentirse menos estresado. Esto se debe a que el ejercicio libera serotonina, la hormona del “bienestar”. La serotonina tiene efectos hipotensores o antihipertensivos.

    Hacer ejercicio elíptico de intensidad baja o moderada todos los días puede tener un efecto positivo sobre la hipertensión. Sin embargo, debe consultar a su médico si está tomando medicamentos para la hipertensión o se ha sometido a una cirugía mayor.

    7. Disminuye la inflamación crónica

    La inflamación crónica de bajo grado puede deberse a malos hábitos alimenticios y un estilo de vida sedentario, lo que puede hacer que aumente de peso. Los entrenadores elípticos ayudan a quemar calorías, bajar la presión arterial y liberar serotonina. Esto, a su vez, ayuda a aliviar el estrés y la inflamación en el cuerpo. Esta es la razón por la que pierde peso y su estado de ánimo mejora después de una sesión de 20 a 30 minutos de ejercicio en el entrenador elíptico.

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    Características

    • BICICLETA ELÍPTICA SILENCIOSA: concéntrate completamente en su entrenamiento sin que el ruido. Este equipo deportivo tiene una estructura de acero extremadamente estable con un enfoque en la robustez y durabilidad. El entrenador elíptico soporta una capacidad máxima de peso de 150 kg los rodamientos y componentes de bolas de alta calidad garantizan un funcionamiento suave y sin problemas.
    • ENTRENADOR ELÍPTICO MULTIFUCIONAL: el entrenamiento suave para las articulaciones en la bicicleta estática mejora la resistencia, la postura y la coordinación del movimiento y fortalece los principales grupos musculares, así como el área abdominal, de piernas y glúteos al mismo tiempo. Se beneficiará de varias formas de un entrenamiento eficaz en su bicicleta elíptica en casa.
    • PANTALLA MULTIFUNCIONAL: la pantalla LCD muestra datos de entrenamiento importantes como el tiempo, la velocidad, la velocidad, la distancia, las calorías, el pulso, la frecuencia del pulso y los vatios. Puede usar estos datos para crear un plan de ejercicio científico que le conviene.
    • OCHO NIVELES DE RESISTENCIA: diferente de 8 niveles de ajuste de magnetorresistencia. Los ajustes de resistencia cumplen con todos sus diferentes objetivos de acondicionamiento físico.
    • AHORRA ESPACIO: el entrenador elíptico compacto no ocupa demasiado espacio y se puede colocar en cualquier lugar. Además tiene ruedas, puede mover esta máquina elíptica fácilmente haciendo rodar las ruedas.

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    Características

    • ✅ PANTALLA MULTIFUNCIONAL: Podrás ver la velocidad, el consumo de calorías, el tiempo transcurrido, la distancia recorrida y las pulsaciones por minuto. Si lo prefieres elige la función SCAN, donde verás de manera rotativa cada función durante 2 segundos.
    • ✅8 NIVELES DE RESISTENCIA: Puedes regular la intensidad de la resistencia a medida que vayas mejorando tu rendimiento o cuando quieras hacer un entrenamiento más enérgico, ya que tiene una resistencia gradual de hasta 8 niveles.
    • ✅ ENTRENAMIENTO COMPLETO: Con la Bicicleta Elíptica podrás realizar ejercicio en casa tonificando cuádriceps, glúteos, gemelos, incluso abdomen y brazos, todo sin tener que desplazarte a un gimnasio.
    • ✅ SISTEMA ELIPTICO DOBLE: Dispone de dos manillares, uno fijo y bastones móviles para diferentes entrenamientos cardiovasculares. Y con sus barras estabilizadoras permiten un mayor agarre mientras realizas el ejercicio.
    • ✅DISEÑO PARA EL HOGAR: Gracias al poco espacio que ocupa, no te darás cuenta que está ahí mientras que no la utilizas. Sus medidas son: 152x98x58cm. Además, el sistema de apoyo evita que se dañen las superficies sensibles y que produzca ruidos molestos mientras se entrena.

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    Características

    • 【Integración con la aplicación Qiber】 Esta consola de máquina elíptica admite la función bluetooth. Puede conectar su teléfono móvil o tableta a la consola y usar la aplicación Qiber para registrar y rastrear la información de su.
    • 【Pantalla multifunción+ sistema de medición del pulso】La pantalla de eliptica para casa muestra el tiempo, la distancia, la velocidad, la frecuencia cardíaca, las calorías quemadas y los datos del pulso en la consola. Captación del pulso mediante sensores incorporadios en el manillar y sistema de captación inalámbrico
    • 【Sistema de transmisión por correa】Equipado con un avanzado sistema de freno magnético y mecanismo de transmisión por correa. para mayor durabilidad de los elementos y menor ruido durante el ejercicio. Volante magnetrón 7 Kg.
    • 【Mediciones】 medicion de elíptica: 120cm(L)*61cm(W)*152cm(H), pedalesantideslizante: 38*14cm, Peso máximo del usuario de Profun elíptica: 180kg. Ruedas de transporte para fáciles de mover.
    • 【Envío y servicio rápidos】por lo general, se entrega en unos 7-10 días. 24 meses de garantía de calidad y reemplazo GRATUITO de todas las piezas. Si tiene alguna pregunta, comuníquese con nosotros, le responderemos lo antes posible dentro de las 24 horas.

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    Características

    • Uso ocasional; la elíptica QUICK G233N está recomendada para un uso ocasional de entre 1 y 3 horas semanales; ideal para quienes quieren llevar a cabo un ejercicio diario suave y sin necesidad de realizar grandes esfuerzos; una manera perfecta de mantener el cuerpo activo
    • Entrenamiento silencioso; el sistema de freno magnético de la quick, garantiza un movimiento suave, fluido y extremadamente silencioso; su sistema inercial de 8 kg es perfecto para llevar a cabo entrenamientos suaves y sin impactos en las articulaciones
    • Monitor LCD; controla los datos básicos del entrenamiento a través del monitor con pantalla lcd situado en el manillar; permite conocer de un vistazo, calorías, distancia, pulso, tiempo y velocidad; además, podrás realizar un test de recuperación tras el ejercicio y llevar un control de la grasa corporal a través del control de grasa corporal del monitor
    • Mínimo espacio; el tamaño compacto de esta elíptica permite colocar la máquina en cualquier lugar de su hogar sin que suponga una molestia
    • Estructura ligera; con sus 36 kg de peso es una de las elípticas más ligeras del mercado; fácil de mover por cualquier persona gracias a sus ruedas de transporte

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    as of 9 agosto, 2022 9:42 am

    Características

    • PANTALLA MULTIFUNCIONAL: Esta elíptica cuenta con un monitor LCD que muestra el tiempo de ejercicio, velocidad, calorías quemadas, distancia recorrida, kilometraje y frecuencia cardíaca. También tiene un soporte para teléfono móvil o tableta
    • RESISTENCIA AJUSTABLE: Cuenta con un volante de inercia de 3 kg ideal para una práctica de ejercicios suave y sin impactos en las articulaciones. La resistencia magnética bidireccional es regulable en 8 niveles para ajustar a tus necesidades de entrenamiento
    • ASIENTO AJUSTABLE: El asiento tapizado de PVC se puede ajustar hacia adelante y hacia atrás. También se puede ajustar en altura entre 70-81 cm en 5 posiciones con 3 cm de distancia entre ellas. Para que puedas encontrar la posición ideal para entrenarte
    • ESTRUCTURA LIGERA Y RESISTENTE: Hecha de acero, puede soportar hasta 100 kg de peso. Podrás moverla fácilmente dentro de una misma sala o fuera de ella gracias a las ruedas incorporadas en las patas delanteras. Ideal para tener en cualquier rincón de casa sea dormitorio, sala de juegos, etc.
    • MEDIDAS TOTALES: 103x62x151 cm (LxANxAL); Medidas del asiento: 27x24x70-81 cm (LxANxAL); Peso del volante de inercia: 3 kg; Peso máximo soportado: 100 kg; Certificaciones: CE-EMC, Rohs y EN20597

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    Características

    • Para entrenamientos de entre 3 y 7 horas a la semana
    • Freno magnético motorizado con 24 niveles: sistema de freno magnético motorizado sin ruido y con una larga vida útil; proporciona una amplia gama de niveles de resistencia (24 niveles) ajustable mediante las teclas de la consola.
    • Monitor LCD con 12 perfiles de ejercicio diferentes y 24 niveles de intensidad cada uno. Proporciona objetivos que ayudan a reducir el estrés.
    • La combinacion de su sistema inercial de 10 kg y su zancada de 30 cm permite ejercitarse de forma efectiva.
    • Ajuste horizontal de reposapiés que permite cambia la distancia a los brazos móviles.

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    Características

    • Bicicleta Elíptica de alto rendimiento con Sistema de pedales vinculado.
    • Navegador de datos con tecnología LCD con múltiples funciones: tiempo, distancia, escaneo, calorías y velocidad.
    • Sensores de pulso. Doble manillar ergonómico. Pedales antideslizantes.
    • Resistencia regulable, 8 niveles.
    • Sistema de frenado magnético con masa oscilante de 8 kg.