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5 síntomas que indican que hemos caído en el sobreentrenamiento

Para mejorar practicando cualquier deporte es fundamental entrenar, y muchos se afanan en entrenar duro para conseguirlo. Evidentemente es la única forma de mejorar...

¿Cómo entrenan los ciclistas profesionales?

Los ciclistas profesionales suelen prepararse para los criterios de prioridad A antes de la carrera. Quizás la parte más importante del entrenamiento y la preparación...
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Técnica de respiración correcta.

Una de las cosas más fundamentales en el ciclismo y en todos los deportes en general  es la respiración. Pocas veces nos ponemos a...
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5 consejos para tener una mejor recuperación después de entrenar

Una de las claves para tener un buen rendimiento sobre la bicicleta es la recuperación. De hecho la recuperación es también una de las...

Ejercicios para aumentar la fuerza en las piernas

Los ejercicios para aumentar la fuerza en las piernas le ayudaran a mantener la masa muscular esencial, también le ayudara a mejorar su fuerza...

¿Como mejorar el rendimiento con bicarbonato de sodio?

Utilizar bicarbonato de sodio durante el entrenamiento es un viejo truco que los atletas suelen utilizar parar mejorar el rendimiento, pero ¿Realmente funciona? ¿Qué...
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Modificaciones que puedes hacer en la bicicleta para bajar con mayor seguridad

Hay muchos bikers que tienen su talón de Aquiles en las bajadas. Si eres de los que le cuesta bajar te van a venir...
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Ejercicios para fortalecer las piernas y brazos con la bici

La bici es un ejercicio aeróbico muy completo con el que se consiguen muchos beneficios. Es un deporte indicado para perder peso y grasa...

Entrenamiento de fuerza y aumento de masa muscular

De seguro hemos escuchado sobre el entrenamiento de fuerza que requiere un ciclista o un atleta, debemos tener mucho cuidado en el aumento de masa...
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Como se hace un abanico en el ciclismo

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Qué desayunar antes de montar en bicicleta

Se dice que el desayuno es la comida más importante del día porque interrumpe el prolongado periodo de ayuno que representa el sueño. Inicia...
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Nunca te piques con una moto bajando te puede pasar esto

    Para llegar a un alto cilindraje es recomendable iniciar con motos de menos poder y practicar mucho.... Que no te pase esto. jajajajajajajaajajaja por...