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Consejos para montar en bici con viento

Probablemente el viento sea uno de los mayores enemigos de los ciclistas, ya que en las situaciones en las que no da a favor...
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Ejercicios para fortalecer las piernas y brazos con la bici

La bici es un ejercicio aeróbico muy completo con el que se consiguen muchos beneficios. Es un deporte indicado para perder peso y grasa...
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¿Cómo disminuir las lesiones en la bicicleta?

El riesgo de lesiones en la bicicleta es algo que de manera preventiva se puede disminuir sin embargo, es algo que siempre está latente. ¿Como...

¿Entrenando con dolor? Señales que su entrenamiento le hace daño

Ese ardor extremo que sentimos después de haber entrenado puede ser algo bueno para motivarnos. La profesora de Ciencias del Ejercicio en Miramar College...

Beneficios de usar pedales automáticos en la bici

Velocidad, comodidad y seguridad es la consigna que manejan los pedales automáticos, el pequeño clip en los pedales es algo que tiende a ser...
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Entrenamiento por series en el ciclismo

La mayoría de las personas que montan en bicicleta suelen hacer salidas en las que el ritmo suele ser más o menos constante durante...
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Fijate un objetivo mejora y gestiona tu fracaso si sucede

https://youtu.be/X9wd7xKi2pU Nadie ha dicho que salir a entrenar sea fácil. Muchas veces nos invade la pereza por cansancio, condiciones climatológicas o falta de motivación. En...

¿Cómo descubrir los niveles de potasio en el ciclismo?

La falta de potasio es algo que no suele ser muy nombrado en el ciclismo, sin embargo suele aportar grandes recursos para la movilidad de...
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Cómo se hace una prueba de esfuerzo de un ciclista

https://youtu.be/GRPH5qOvGUk En esta ocasión aprovecho para contaros en que consiste un TEST de RENDIMIENTO físico (no es un PRUEBA DE ESFUERZO MÉDICA, ACONSEJABLE SIEMPRE TODOS...
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¿Cada cuánto tiempo es aconsejable ir al fisio?

https://youtu.be/nv6rHbGMleY Hoy Miguel Ángel Dominguez, nuestro terapeuta deportiva particular, nos responde a la pregunta del millón: ¿Cuándo debo visitar al fisioterapeuta? Naturalmente, la frecuencia se verá...

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Consejo de supervivencia: reparar una cubierta rajada

Uno de los percances que puede suponer un auténtico problema en una ruta con la bicicleta de montaña es rajar una cubierta. Esto sucede...
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La falta de sueño aumenta el riesgo de ganar grasa corporal

Dormir las horas necesarias es fundamental para cualquier persona. Pero si además se trata de una persona que practica deporte tiene más importancia todavía,...

Cuídate de estos errores durante el mantenimiento de la bicicleta

Lo barato sale caro, realizar mantenimiento a la bicicleta requiere de conocimiento referido a la mecánica y a las herramientas, algunas veces por querer...