La importancia del calentamiento dinámico antes de entrenar

Desde hace mucho tiempo se ha recomendado que antes de cualquier sesión de ejercicios se debe realizar un calentamiento dinámico durante tres minutos, en...
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Como se hace un abanico en el ciclismo

https://youtu.be/mKiIgEPXSUs Fuente:Eurosport Te dejamos un enlace a la explicación de la formación de un abanico desde la web de Merkabici
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Consejos para mejorar la potencia cuando vamos en bici

Aunque el ciclismo es un deporte fundamentalmente de resistencia, la potencia juega un papel fundamental, y evidentemente para mejorar en ese aspecto hay que...

Los motivos porque no debes consumir alcohol durante el entrenamiento

El alcohol es uno de los motivos que siempre está presente en nuestras celebraciones al final de una competencia desde el champan en el podio...
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Errores que se cometen cuando se quiere bajar de peso en bici

Después de haber revisado meticulosamente cada carbohidrato ingerido y cada minuto demás en el entrenamiento, has subido a la báscula y te has dado...
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5 ejercicios que se pueden hacer en casa y te ayudarán a fortalecer el...

Para pedalear hay que tener una buena musculatura en las piernas, pero no hay que descuidar otros grupos musculares que también son muy importantes...

Conoce los beneficios de seguir un plan de entrenamiento

Tener un plan de entrenamiento es construir una orquesta metabólica en nuestro cuerpo, que sin lugar a dudas es muy beneficioso para nosotros, la...
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¿Por qué es que los pedales automáticos son tan recomendados?

A lo largo de la historia del ciclismo, desde el nacimiento de la bicicleta, ha habido avances significativos en todo aspecto relacionado a esta...

Cadencia en el ciclismo

Los ciclistas que tienen menos experiencia o que simplemente se inician suelen creen a menudo que pedalear utilizando marchas largas proporciona los mayores beneficios porque...
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3 estiramientos ideales para los isquiotibiales de los ciclistas

De todos es sabido la gran importancia que tienen los estiramientos para los ciclistas. Es importante estirar tanto antes como después de hacer ejercicio,...

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5 síntomas que indican que hemos caído en el sobreentrenamiento

Para mejorar practicando cualquier deporte es fundamental entrenar, y muchos se afanan en entrenar duro para conseguirlo. Evidentemente es la única forma de mejorar...
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¿Se implantará el monoplato en el ciclismo de carretera?

El monoplato es una realidad en el ciclismo de montaña. Son cada vez más las bicicletas de montaña que llevan este tipo de transmisiones,...

Problemas de postura en la bici y el dolor en los pies

¿Durante tu ultima pedalada sentiste mucho dolor en los pies? El dolor en los pies puede verse afectado por múltiples causas como no tener...